中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。 当然,经络不通的时候,会像人体发出很多求救信号。这些信号很常见,也很多见,所以很多人根本都没把它太当回事。 经络通不通,看这7个字 疼 痛则不通,通则不痛。 哪里的经络不通了,给我们的第一个感觉就是疼痛,一定要注意哦。 冷 经络不通,继而导致气血不通,血液就无法到达这个部位,就会产生冷的感觉。 比如最常见的手脚发凉,常常是经络不通的信号。 热 有时候,我们会感觉到低热、干燥,或者出汗异常,这也可能是经络不通的表现。 体内的热气不能通过正常渠道散发出去,才会出现以上表现。 麻和木 我们蹲久了或坐久了,双腿就会有麻木的感觉,这就是气血不通、经络不通的结果。 所以当哪里出现麻木了,就要当心那里是不是经络堵了。 肿和胀 ●经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起; ●经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。 经络不通,主要疼痛部位 如何疏通经络,消除百病?推荐6个妙招。 1.滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎 把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,轻松地来回滚动,坚持每天进行3分钟,就会对颈椎、腰椎产生很好的疗效。 2.拍肘窝:排出心肺火气和毒素 肘窝处经络密集,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过。 手掌放松,一下一下的有节奏的拍打,力度能忍受就好。每周拍打一次,每次每条胳膊拍打5~10分钟。 建议:每次拍打后,喝杯温水,最好当天不要洗澡。 3.瑜伽蝴蝶式:促进血液循环 坐在床上,用双手抓住脚尖,腰挺直,双腿向两侧打开,尽量向下压,有节奏的向下振动,坚持10分钟。 每天这样做,不仅可以锻炼骨盆,促进血液循环,还能提高身体的柔韧度。 4.双臂上拉护肩颈 双手向上举,坚持10秒,放松,再做一次。在这个过程中肩背部可能会有点痛,但是做完后会很舒服。 5.膀胱经排毒 坐在床上,双腿向前伸直,用双手尽力摸脚尖。若是实在够不到也不要硬拉,只要有拉伸的感觉就行,每次至少坚持15分钟。 6.按印堂穴改善心脑血管功能 找准印堂穴,用大拇指拇肚按揉40次。可以起到调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志的作用。