今天一年中平衡阴阳的关键按好这几个穴

　　红杏林中医学院17小时前
　　朋友们早上好，今天春分，点开音乐
　　与杏林君一起来学中医吧~
　　春分
　　春季的第四个节气
　　一年中万物真正开始生长的时期
　　也意味着春天已过一半
　　《月令七十二候集解》提到
　　「春分，二月中。分者，半也。
　　此当九十日之半，故谓之分。
　　正阴阳适中，故昼夜无长短云。」
　　这一天白天和黑夜一样长
　　气温不冷也不热
　　最适合调和阴阳平衡
　　如何调和阴阳呢？
　　《素问.骨空论》里说到
　　＂调其阴阳，不足则补，有余则泄＂
　　所以我们调和阴阳的核心
　　滋阴补阳
　　具体怎么做？
　　杏林君帮你总结好啦
　　穴位篇
　　按揉合谷穴
　　手法
　　注意此穴位三间穴两者位置相近▲
　　据图一取穴以指腹对合谷穴施以按揉
　　次数为50次，以有酸麻感为度
　　功效
　　合谷穴为人体重要保健穴
　　是大肠的合穴
　　有清热、解表、疏散风邪
　　清泄肺气、通降肠胃的作用
　　称为天下第一穴也不为过
　　点按中脘穴、关元穴
　　肩井穴、哑门穴
　　点大图看四个穴位▲
　　以拇指指腹对四个穴位进行点按
　　次数分别为50次，以有压痛感为度
　　合理刺激四个穴位
　　能够调理气血、疏通经络
　　和脏腑，调和阴阳
　　晨起小妙招
　　清晨起床后，用自己的手掌心
　　顺着耳廓摩擦，以出现热感为度
　　这个方法被历代养生家称为＂回阳之法＂
　　能够疏通气血，健肾固精
　　饮食篇
　　孙思邈说：
　　「春日宜省酸增甘，以养脾气」
　　就是说少吃酸的，吃点甜的
　　红枣、蜂蜜是春分时节的首选
　　红枣、蜂蜜味甘，入脾胃二经
　　能补中益气、润肠通便
　　另外还可以吃一些应季时蔬
　　《黄帝内经》说要「食岁谷」
　　香椿、蒜苗、豆苗
　　都是不错的选择
　　吃一些葱、姜、蒜
　　还可增进食欲、助春阳
　　具有杀菌防病的功效
　　/今日春分/
　　你还有哪些不一样的养生方法呢？