调理女性气虚型月经的食疗方法

　　中医上讲，气不摄血，气虚的话不能很好的控制血。气虚血热，月经提前；气虚血冷，月经退后。，气滞血瘀，引起月经发黑，有血块，痛经等等。那么小编就给大家讲讲调理女性气虚型月经的食疗方法。
　　气虚型主要表现为月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，脸色苍白，治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能，宜吃牛肉，猪肉，火腿，兔肉，鸡蛋，鹌鹑，鸽肉，黄鳝，茼，龙眼肉，红枣，人参等食物及药食兼用品，忌吃生萝卜，槟榔及生冷瓜果，冷饮。
　　推荐食谱：
　　补气山药汤
　　功效：淮山具有滋阴补阳的功效，红枣可以补气健脾，黄耆可以补气，补虚，对气虚型月经不调有很好的食疗功效。
　　原材料：黄耆，党参各30克，淮山30克，大枣30克。
　　做法：1、将黄耆，党参洗净，用布包好，淮山洗净切块，大枣洗净去核，加水同煮30分钟。
　　2、去药包，加盐适量调味，喝汤，淮山，大枣皆可食用。
　　淮山有收涩的作用，故有便秘症状的女性不宜食用。
　　五元全鸡
　　功效：本食疗方对气虚所引起的月经延后，月经过少尤为适宜。
　　原材料：母鸡一只，龙眼肉15克，荔枝肉15克，黑枣15克，莲子肉15克，枸杞子15克，红糖2大匙。
　　做法：1、先将母鸡洗净，入开水锅中焯一下，放在碗里备用。
　　2、将龙眼肉，荔枝肉，黑枣，莲子肉，枸杞子择洗干净，分别放在鸡腹及蒸碗的四周。
　　3、匀放红糖，加清水适量，并加葱花，姜末，料酒，盐，味精，放入蒸笼，上笼蒸两个小时，待鸡肉酥烂，取出，撒上胡椒粉即可。
　　佐餐当菜，随意服食，吃鸡肉，吃龙眼肉，荔枝肉，枣肉，莲子肉，枸杞子。
　　人参砂锅鸡
　　功效：人参具有大补元气，宁神益智，益肺，生津止渴等功效，本食疗方对气虚引起的月经延后，月经过少尤为适宜。
　　原材料：母鸡一只，白参3克，高汤三大碗。
　　做法：1、将母鸡洗净，放在沸水锅中焯透，捞出，洗净控净水。
　　了解了调理女性气虚型月经的食疗方法后，如果你对有关生理安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站性疾病治疗常识栏目，希望对您有所帮助。