自我操作激活免疫力
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激活免疫系统的方法
用按摩法，激活人体经络系统和免疫系统；
用食疗、药疗，增强人体最大免疫器官脾（胃）健康；
用艾灸法激活人体经络系统和免疫系统。
（一）按摩：抓住＂头和足＂，牢记＂胸、腹、背＂，增强机体健康，提高免疫能力。
1．头部，激活头皮上皮细胞和淋巴细胞，促进头部气血循环和淋巴循环。
从前向后，由神庭到哑门36次；
两侧由太阳到风池各36次；
两侧顶颞前斜带、顶颞后斜带从上向下各36次；
耳朵周围是重点；
按摩或者刮拭到头皮发热为止。
2．足部：每天用热水加30毫升白米醋泡脚，然后按摩双脚20分钟左右。重点是双足各三个淋巴反射区：
（1）胸部淋巴反射区：双足背第1、2跖骨间缝处。主治：各种炎症、发热、囊肿、乳房肿瘤、再生障碍性贫血、胸痛、白血病、白细胞减少症等。有增强免疫力及抗癌作用。
（2）上身淋巴反射区：双足外踝骨前的凹陷部位。主治:各种炎症、发热、囊肿、蜂窝组织炎等，有增强免疫力及抗癌作用。
（3）下身淋巴反射区：双足内踝骨前的凹陷处。主治:各种炎症、发热、囊肿、子宫肌瘤、蜂窝组织炎等，有增强免疫力及抗癌作用。
3.胸、腹、背：人体的免疫器官—胸腺、脊髓、脾脏、淋巴结大都在胸腹背。要增强免疫能力，一定要先激活这些免疫器官。
（1）上，先激活胸腺：首先，用双手按摩胸部胸腺部位36次；再围绕两乳顺时针、逆时针各按摩36次；最后从天突穴到巨阙按摩36次。以达到疏通气血，并促进胸腺分泌T细胞的目的。
（2）中，激活肝、脾、胰。双手从两侧章门向中脘方向按摩36次。双拳在背的腰部脾俞和肾俞处按摩36次。达到疏通肝、胆、脾、胃经络，激活脾的免疫功能，促进胰腺的分泌能力的目的。
（3）下，激活肠系。按摩小腹，围绕肚脐，双手重叠由升结肠、横结肠、降结肠顺时针、逆时针各36次。激活肠系淋巴结，增强淋巴细胞过滤清除病原微生物和病毒的能力。
（4）背部，激活督脉和膀胱经：每天按摩脊柱及两侧旁开1.5寸处，即顺着督脉和膀胱经，由大椎向长强方向按摩，各36次。促进脊髓产生B细胞的活力和脊神经的活力。
（二）用食疗、药疗，增强人体最大免疫器官脾（胃）健康；
要想身体能够抵抗各种病原微生物和细菌病毒的侵袭，首先，就是使机体最大的免疫器官——后天之本——脾脏健康，能够＂吃得香＂；还要使大脑——中枢神经系统、总司令——劳做、休息有度，能够＂睡得香＂。
1、健脾益气、消食安神食疗茶，还有减轻脂肪肝的功用：党参13、茯苓9、山楂2-3片、陈皮8、菊花6。每天泡茶或煮茶饮。
2、健脾益气、活血补血、安神七君子汤，对改善肝硬化的症状也大有裨益：党参11、白术10、茯苓10、丹参9、全当归9、陈皮8、炙甘草6。 水煮煎，早、中、晚饭后服。七天一疗程。连服2——3个疗程。
3、健脾益气、养阴补肾食疗方：党参、黄精、枸杞、陈皮各 10克，草母鸡1只，盐、葱、姜适量。加水炖汤，吃肉喝汤。
4、百麦安神饮：百合30克、淮小麦30克、莲肉15克、大枣10克 、夜交藤15克、甘草6克。每天一剂，早、中、晚饭后服。此为路志正教授的经验方，治疗＂心阴不足、虚热内扰引起的失眠及脏躁＂，包括更年期综合症。
（三）用艾灸法激活人体经络系统和免疫系统。
艾灸能温通气血、宣经活络、回阳补虚、祛寒逐湿。灸法不仅能够治病，而且，能够预防疾病，具有增强机体抵御外邪的功能。也就是现在所说的＂增强机体免疫功能＂。详见《艾灸三字经》
艾灸三字经
人之身，价无边。若有疾，体难安。去病法，有多端。
用艾火，最简便。取艾叶，日曝干。搓成球，名艾炷。
捻成条，叫艾卷。家常备，解急难。艾炷灸，着肤燃。
虽苦痛，力拔山。得脓坏，功效显。顽痞症，方可痊。
艾条灸，甚舒坦。温通经，热驱寒。虚可补，实可泻。
陷可拔，凸可按。闭可开，脱可敛。治百病，反掌间。
寒暑易，邪风传。起病急，症状险。速灸治，病不掀。
高热危，灸大椎。怕风寒，风门关。痰咳喘，肺俞痊。
食不洁，易腹泻。肠绞痛，苦不堪。急灸脐，肚中暖。
不间断，便自干。脓疮疖，肿热痛。灸患处，自然平。
治肺痈，灸前胸。脓血去，肺气通。心有疾，灸后背。
气血开，诸症退。肝血淤，寻肝俞。黄疸消，肋痛除。
脾胃虚，食纳减。免疫低，灸中脘。肾病重，灸腰眼。
浮肿退，周身暖。便不舒，灸天枢。溲淋漓，寻中极。
精不固，关元堵。带不止，暖小腹。乳有痞，乳根取。
经不调，三阴交。婴幼儿，苗初长。擅投药，易受伤。
灸身柱，健神经。除百疾，保安康。治乙脑，百会烤。
火力足，疗效好。结核病，甚烦心。对患处，日日薰。
乙肝病，颇难愈。灼肝俞，配三里。气不足，气海补。
血不旺，膈俞畅。肝气上，太冲降。肾水寒，烤涌泉。
灸丰隆，痰饮行。崩漏恼，隐白好。休息痢，肠俞愈。
肠痈凶，阑俞攻。畏寒人，补命门。头眩晕，百会薰。
拔气陷，力千钧。上星专，清鼻渊。迎香攻，嗅自通。
曲池穴，清血毒。诸般疹，一灸无。胸中闷，寻内关。
艾火近，立时安。命将休，关元灸。气欲散，神阙敛。
诸般癌，最耗人。常著艾，正气存。欲长寿，灸三里。
保健康，功无比。灸从久，莫间断。此一言，值万贯。