气温远超体温市民的衣食住行该如何防超高温

　　浙江在线07月25日讯 体温超过37度，通常就叫发烧或发热。而医学上按体温状况，发热可分为：低热：37.4～38℃；中等度热：38.1～39℃：高热：39.1～41℃；超高热：41℃以上。高温在气象上可以大致分为三类：日最高气温在35℃以上、37℃以下的为一般高温，37℃以上、40℃以下的为中度高温，40℃以上为强度高温。如今古城绍兴的高温天直挂＂最高档＂，其最高气温已经超过了人体的正常体温……这样的日子，我们老百姓的衣食住行有哪些影响呢？
　　衣:
　　大热天＂赤膊＂有时不凉反而更闷热
　　气温超过体温，人体是如何散热的？记者请教了一些医生后了解到，在通常的室温下，人体的散热(体温散发)是通过皮肤辐射，然后是对流和蒸发完成的。而当周围环境的温度超过人体的皮肤温度时，人体热量的散发只能靠出汗以及皮肤和肺泡表面的蒸发来完成，整个人体的循环系统也容易出现紊乱，因此这样的天最好不要外出。
　　举个例子说，本来打＂赤膊＂人会凉爽一些，但在这样的高温天下打＂赤膊＂，人就会大量出汗来不及蒸发，这时皮肤吸收的热量比散发的热量还要多，反而会更加闷热。当然，大热天出门，尽量要穿一些透气的衣服，否则也容易中暑。
　　食:
　　室温不再是常温，食品保质＂打折＂？
　　在如此的高温下，有一个食品保存方面的问题容易被忽视。记者做过测量，在37℃以上的高温天，白天底层居民家里的室内温度通常超过30℃，高层楼房里则很可能超过35℃。一些食品储物柜里的温度已经无法胜任食品常规保存了。有的市民发现牛奶箱里的牛奶很容易变质，有的市民发现零食罐中的巧克力都软掉了，有的市民发现葡萄酒刚开不久就变酸了，这也就不奇怪了。
　　在超市，很多非散装商品都有类似＂常温＂、＂室温＂、＂阴凉＂、＂避光＂、＂干燥＂等＂保存提醒＂，酒的保存要求则一般明确是25摄氏度以下。仅极少种类的食品(如一款腐乳)没有标明要在室温或常温下保存。
　　记者了解到，室温通常是指15~25℃，常温则通常是指20~25℃，都超过了现在真正的室内气温。市疾控中心专家告诉记者，一般来讲，气温越高细菌繁殖的速度也就越快，＂胖听＂就是一个典型的例子——细菌繁殖到罐头都鼓起来了；而一般食品的保质期都是根据正常保存的情况下来计算的。所以市民最好把一些食品存放在冰箱里，另外开启一些食品时也最好＂试探＂一下有没有变质。
　　住:
　　空调房呆惯了，出去要很谨慎
　　高温天一老一小特别容易病倒。市人民医院输液大厅里经常是一半以上床位被小孩子占领，而在市第六医院(老年医院)，最近老年病人也比平常有增加。而记者多次去询问有关医生，得到的回答有近半是＂空调病＂——这一高温天的＂特色病＂。市第六医院老年内科专家告诉记者，像最近的高温天气里，医生一般会建议能走动的老年人白天索性不要出去，因为室内外温差太大，人体不能迅速调整过来，容易出现不适甚至心脑血管意外，像晚报前几天报道的＂从空调房走出＂其实也差不多是这个道理。
　　对于使用空调的市民，本报也已经提醒多次，详细注意事项这里也不多说了。没有使用空调的市民，这几天当然也要注意，主要是及时补充水分，遇到不适则要及时就医。
　　行:
　　车子要防自燃，也要防爆胎
　　行的方面，主要来说说有车族。最高气温超过37℃后，柏油马路的地面最高温度通常会超过55℃，甚至超过60℃(像前天达到63.9℃)。这就给本身相对容易出现爆胎(温度升高会导致内胎气压的增加)的轮胎火上加油。另外，高温季节是汽车自燃事故的相对高发期，据专家介绍，除了高温直接诱发的自燃外，汽车内部电路老化、短路容易在高温天里＂发作＂，所以车主一定要注意保养和及时维修。
　　心:
　　情绪要防中暑，司机尤应当心
　　这些天有的时候人会莫名其妙出现情绪失控，这其实也跟天气酷热有关系。记者请教了一些医生，原来，出汗多不仅会导致身体中暑，同时也会使人心理不适，也就是现在说的＂情绪中暑＂。当然产生情绪中暑还和睡眠不足、饮食不规则有关系，这些多半也是高温天造成的，而这些＂情绪＂如果一直压着得不到适当排遣，甚至会引发抑郁，直至自杀。记者了解到，许多110接处警民警都注意到了一个现象，一到大热天，市区因为小事而最终大动干戈甚至差点出人命的事件明显增多。所以市民要学会自己认识到这点，发现苗头能先有所控制，然后通过唱歌、运动等健康的＂发泄＂方式来缓解＂情绪中暑＂。尤其是司机朋友，千万不要为了斗气，抢道、超速，跟生命开玩笑。