做好哪些事顺产时可以不侧切

　　大部分的女人在生产的时候都是选择顺产的，有一些女人在顺产的时候还需要经历会阴侧切的手术，在自己的身体上切了一个口子，手术过后伤口处是非常的疼的，而且要是术后恢复的不好还是很容易会留下伤疤的。那么做好哪些事顺产时可以不侧切呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　一、会阴按摩
　　大约在妊娠32周的时候就可以进行会阴的按摩和锻炼了，按摩时先将手指洗干净，然后将双腿展开，呈现一个半坐的分娩姿势。在会阴处涂抹些按摩油，然后将拇指尽量深地插入阴道，朝直肠的方向按压会阴组织，每天按摩大约1分钟就可以了。
　　二、锻炼缩肛
　　孕期有意去绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，这样锻炼缩肛既可以让分娩更加顺利，也减轻分娩时的疼痛。
　　三、控制饮食加运动
　　孕期一定要学会控制饮食，然后经常运动、散步，保持孕妈妈和胎儿在正常的生长范围，这样既可以减少会阴被切的几率，也可以减轻分娩的疼痛，还有助于产后体力的恢复。
　　其实除了上述这些事情，如果你不想被侧切，最好是抓住一些时间和医生沟通，因为很多时候产妇都是在不知情的情况下被侧切的，因为医生很多情况下要接生好几个孕妇，不太有时间和孕妈耐心讲侧切之类的事情，因此孕妈要提前和医生沟通好。如果你对顺产怎样减少阵痛等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注本站自然分娩安全常识栏目。