据小儿消化才能逐渐加辅食

　　据小儿消化才能逐渐加辅食 （据小儿消化才能逐渐加辅食）
　　一、母乳辅食缺一不可母乳可满足４～６个月婴儿所须要的所有养分素，然而４～６个月以后，应公道添加辅食，遵守由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，如蛋黄、米粥、面片、肉末、肝泥等。要依据宝宝的消化才能逐渐安排，切忌贪多。
　　二、主食为主恰当零食宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可疏忽，一味乱给或一点也不给都不是明智之举。美国一份调查材料显示，孩子从零食中获得的热量达到总热量的２０％，获得维生素与矿物质占总摄取量的１５％，零食是孩子所需热量与养分的重要填补。
　　不过，要留意零食的品种选择以及量的把握与安排。例如：上午给予少量高热量食品如小块蛋糕或２～３块饼干，下午吃少量水果。晚餐后不给零食但可在睡前喝一杯牛奶。
　　三、水果蔬菜两者兼施有些家长以为水果养分比蔬菜丰富，实在，水果与蔬菜各有所长，养分差异甚大。总的来说，蔬菜比起水果来对宝宝的发育更为重要。当然，水果也有蔬菜所没有的保健上风，故两者应兼顾，互相填补，不可偏颇，更不能互相取代。
　　四、恰当硬食有益牙齿婴儿出生后数月，其颌骨及牙龈就发育到一定水平，足以咀嚼半固体甚至固体食品。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维，有一定硬度的食品，如水果、饼干等，以增长宝宝的咀嚼频率，通过咀嚼运动牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，增进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。
　　五、荤食素食左右开弓通凡人们把动物性食品称为荤食，荤食固然养分丰富，口感也好，但脂肪含量高，应限制，不能多吃。家长在给宝宝配餐时，应做到肉、菜各半，荤素搭配。如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸子等。
　　六、进食饮水并驾齐驱孩子年纪越小，对水的需求相对越多。因此在每餐之间，应给孩子一定量的水喝。给水时留意不要给孩子茶水、咖啡、可乐等，而以白开水、矿泉水为宜。
　　七、留意儿童情感调剂饮食构造儿童的情感与饮食有着密切的关系，不健康情感和举措的发生与食品构造的分歧理，会直接影响儿童的生长发育。如吃甜食过多者易动、爱哭、好发性格；饮果汁过多者易怒甚至好打架；吃盐过多者反响迟钝、贪睡；缺少某种维生素者易孤僻、抑郁、表情淡薄；缺钙者手脚易抽动、夜间磨牙；缺锌者易精神散漫、留意力不集中；缺铁者记忆力差、思维迟钝等等。
　　总之，家长要留意视察，及时依据宝宝的情形调剂食品构造，可使上述不良情感减轻或不药而愈。