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红薯功效及禁忌红薯切勿与这些同食


  红薯功效及禁忌
  又要降温啦~手上拿一个香甜软糯的红薯是多么幸福的事,红薯的功效很多,含有丰富的纤维粗粮,营养价值也很高,但是你知道红薯是不能乱吃的吗?
  红薯的功效
  红薯的里含有丰富的维生素,能补充身体内缺少的维生素,还能促进肠胃蠕动,肠胃不好的人可以多吃点红薯一样的粗粮。
  通便润肠
  红薯含有大量的粗粮纤维,能够刺激肠道,增加肠胃蠕动,长期食用还会避免便秘哦~
  保护心血管
  红薯中含有钾元素,钾元素是防止心血管疾病的最好的食疗方法。
  增加免疫力
  红薯的维生素减缓器官的衰老,养颜美肤,提高免疫力,抵抗疾病。
  预防癌症
  红薯中有一种"去氧表雄酮"物质,可以有效的防止癌变,尤其是便秘患者,红薯能够促进肠胃避免结肠癌。
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