情感上的完整性如何疗愈

　　完整性，韦氏词典的定义是 ：诚实，公平，正直；完整或整体；廉洁；稳健。那么，什么是情感上的完整性？心理医生定义为：知道你的感觉和为什么，能够和愿意与他人分享，即使是痛苦的。
　　 所以，一般的完整性包括诚实与他人，而情感上的完整性包括对自己诚实：面对不舒服或受伤的自己，这样不会伤害到你爱的人。 它是关于你内部的选择比你外在的任何时候都更多。
　　一个人完全有可能有良好的完整性，同时却缺乏情感上的完整性。我们人类有一种自然倾向，避免困难的事，像痛苦的感觉、冲突，问题，或我们自己的弱点。
　　心理医生的治疗案例：
　　巴里是一个35岁的股票分析员，是一个成功的和相当快乐的家伙。他喜欢他的工作，他 爱他的妻子珍妮特。 然而，珍妮特最近更热切地谈论生一个孩子。 每一次她问他感受在过去的一年里，巴里说＂是的，我想要一个孩子，但是状态并不怎么好。 ＂或者＂我很快就会准备好，给我一点时间。＂
　　他也不是什么在骗她，因为他想相信他很快就会准备好。但在给她，这些模糊的、开放式的答案是肯定的，他对珍妮特不诚实，因为他对自己不诚实。事实是痛苦的，他不想去那里。
　　巴里的情感真相：
　　巴里与一位暴力，酗酒的父亲和一个自恋的母亲生活在一起。 在他的童年，他几乎没有支持，见证了很多丑陋的他父母之间的战争。成长的恐惧和孤独，他发誓在年轻的时候，永远不会把孩子带到这个世界受苦，像他一样。
　　巴里通过自己的学习建立了他的职业生涯，为自己建立一个好的生活，他把他的童年隐藏在身后，从不回头。他不想重温童年誓言，或者他的童年。 他不想去思考事情的经过，这将带回童年的痛苦和恐惧。
　　巴里总的来说是正直的人。 他拥有韦氏词典所描述的所有品质。他在生意中永远不会欺骗，不会说谎。他是一个可靠的和一致的人，可以信任。
　　但是，珍妮特一个极其重要的问题，巴里并没有面对内心的情感。他是避免痛苦，采取逃避的出路。他实际上并不知道他有一个婴儿的真实感受，他不想面对它。现在，拖延战术对他是有利的，但这显然是走向灾难。 珍妮特的生物时钟在滴答作响，她最终将别无选择，只好强行解决这个问题。 在这一点的胁迫下，巴里将不得不决定在回避和他妻子之间的幸福和信任之间做出选择。
　　这里有心理治疗师的五个小贴士治疗情感的完整性的建议：
　　1.记住，痛苦的感觉是暂时的。当去面对和处理它，他们消失的更快，避免痛苦你将赋予它更多的权力。
　　2.知道当你不诚实的面对自己，这可能非常有可能伤害你周围的人。回避总是要付出代价的。
　　3.认真对待你自己的责任。爱你的人依赖它。
　　4.说出你的事实。如果巴里对珍妮特说：＂当我十岁的时候，生活在痛苦之中，我发誓永远不要带另一个孩子进入这个世界。＂珍妮特就会有机会与他谈谈这件事。
　　5.你的错误和缺点，我们都有。更为诚实的接受和面对他们，而不是忽视或隐藏它们。
　　没有人可以在这里是完美的。心理医生说：每个人情感的完整性是脆弱的，而且往往会通过我们生活的过程中进行不断测试。所以当我们尝试，我们将会动摇，有时会失败。 我们能做的最好的是尽我们最大的努力。
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