心理疾病可以治愈吗

　　心理疾病是可以治愈的！
　　在详细讨论这个问题之前，我们先给心理疾病做个限定。失恋了，感觉痛苦，要死要活的算不算心理疾病？缺少自信，内心自卑感强，算不算心理疾病？考试来临，紧张不安，睡不着觉，算不算心理疾病？就像人的身体一样，健康的人也会生病，生病的人也会恢复健康。人的心理也是如此，它是一个动态变化的平衡过程，如果心理失去了自我调节能力，就可能产生心理疾病。人们生活中的一些常见的心理现象--缺少自信、紧张、焦虑、内向害羞、胆小--并不一定就是心理疾病。心理疾病的诊断需要达到一定的标准。目前的精神疾病诊断分类标准中，病程、痛苦程度、对社会功能的影响是诊断的重要依据。如果你失恋了，虽然很痛苦，但是能够正常的生活和工作，而且随着时间的流逝，这种痛苦在逐渐的减轻，那你的心理就是正常的；如果你平时缺少自信心，但是能够大部分时间内正常的参与社会生活，虽然有时会给你带来困难，你的心理也是正常的。心理疾病的诊断需要达到一定的标准，因此，非专业人士不要妄自给自己和他人贴上心理疾病的标签。
　　哪些心理疾病是可以治愈的呢？治疗的方法又有哪些呢？
　　目前心理疾病的治疗手段比较多，有药物治疗、心理治疗、物理治疗、工娱治疗等等。不同的疾病有其最适用的治疗方法。根据循证心理治疗学的研究发现，轻度抑郁、社交恐惧症、强迫症、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、创伤后应激障碍等疾病是完全可以通过心理治疗的方法治愈的。目前实证研究比较有效的治疗方法是CBT—cognitive behavior treatment—认知行为治疗，多中心、大样本的研究发现相比较于其他的治疗方法，认知行为治疗的方法对上述疾病有着更高的治愈率，疗效也更持久。而且许多患者报告在经历了几个疗程的治疗后，彻底摆脱了心理疾病的困扰。
　　心理治疗是否是一件很轻松的事情？
　　假如有人不幸患有心理疾病，和心理医生几次简单的谈话就能去除心理痛苦吗？
　　不是的。心理治疗是一项复杂的、系统性的工作。首先，患者需要找到一名专业的心理治疗师。到哪里去找呢？《中华人民共和国精神卫生法规定》：＂心理咨询人员不得从事心理治疗，心理治疗应当在医疗结构内开展。＂根据法律的规定，你要找的是心理治疗师，而非心理咨询师，你要去的是专业的心理/精神卫生机构而非私人心理咨询室。找到专业的心理治疗师只是一个开端，治疗师的专业技能、患者自身的心理准备状态、治疗关系能否建立都决定着治疗能否顺利开展。最好询问下心理治疗师的专业培训背景、受训经历，一般精神医学/心理治疗学专业出身，接受过临床案例督导、从业时间5年以上、接受过认知行为治疗培训的医生是最佳的选择。而这个选择的过程可能需要一定的时间和耐心。
　　找到了一位专业的心理医生就一切OK吗？
　　不是的。做心理治疗不像做足底按摩那样，躺在沙发上就舒服的享受整个过程。心理治疗需要患者全身心的投入，积极主动的参与，并在自己的实际生活中付出巨大的努力去做出改变。以前隐藏的心理创伤可能被不断的发掘和讨论，这不是一件轻松的事情。不用担心，心理医生会陪伴你整个过程，全程为你提供专业化的指导和治疗。
　　需要多长时间才能治愈心理疾病？
　　不同的治疗理论流派对治疗的时长要求不一。就认知行为治疗而言，心理疾病的治疗需要10到15次的治疗，大约3个月左右的时间。经过治疗后，心理疾病也许没有彻底的消失，但与治疗前相比，症状会有较大程度的减轻，此时就需要一些强化治疗和后期的巩固治疗，时间可能会更久一些。