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熬夜的危害


  熬夜的危害:
  总熬夜,容易引发植物神经紊乱,内分泌失调,身体抵抗力下降,并导致亚健康。
  长期熬夜和睡眠不足,导致身体健康状况下降,易诱发多种疾病。若长期睡眠不足和疲劳、压力累积,可致使身体状况恶化,或诱发猝死。
  不过,凡事因人而异,有的人总熬夜也没事,有的人就不行。但为了维护身体健康和保持良好的工作状态,还是建议不要总熬夜。
  补充:总熬夜,可以影响人的身体状况和精神状态。总熬夜,可以导致人的精神状态不好,神经衰弱,注意力不集中和萎靡不振,出现心悸气短、冒大汗和易疲劳等症状。
  若是因为心怀愤懑或心事纠结,而致使很长一段时间总是失眠或无眠,也容易诱发精神疾病,导致神经错乱,及精神分裂症。
  所以,为了维护身体和精神的健康,还是不要总熬夜。而一旦出现睡眠障碍,睡眠不好或总是失眠,应尽快就医。可以看西医做个身体检查,也可以找中医调理一下。
  ——回答某位网友的提问
  发布的相关原创微博:
  #熬夜对女生有哪些危害#长期熬夜,可以导致女生内分泌失调、例假紊乱、黑眼圈、眼袋加重、鱼尾纹加深、面色暗黄、皮肤粗糙、头发干枯或脱发,身体和容颜早衰,熬夜看手机还容易造成视力损伤。另外,熬夜还可能会导致不孕。
  长期熬夜可以让人早衰,容颜和身体机能早衰,女性绝经期和更年期提前。长期熬夜,还容易引发抑郁症,睡眠不足的人更容易得抑郁症。长期熬夜还容易损伤大脑,造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。夜里失眠躺在床上看手机,既会损伤视力,又容易造成脑萎缩。长期熬夜,睡眠缺乏导致精力不足,人会变得精神萎靡思维迟钝,学习能力和行动力也会随之下降。长期熬夜还会导致人免疫力下降,抵抗力变差,人容易患呼吸和消化道疾病。同时,长期熬夜和睡眠不足,也是引发肥胖的一大诱因。长期熬夜,导致罹患癌症和老年痴呆,甚至意外猝死的风险,显著提升。另外,长期熬夜导致体质下降,或者熬夜不拉窗帘,容易让自己招引灵体,导致一些意外和诡异事件发生。所以,珍惜生命,尽量不要熬夜,每晚最好在10点半之前上床睡觉,再晚也尽量不要超过夜里12点。
  #不建议女生熬夜的原因#长期熬夜,可以导致女生内分泌失调、例假紊乱、黑眼圈、眼袋加重、鱼尾纹加深、面色暗黄、皮肤粗糙、头发干枯或脱发,身体和容颜早衰,熬夜看手机还容易造成视力损伤。另外,熬夜还可能会导致不孕。
  #总熬夜可不好#第一、影响身体健康,造成身体内分泌失调,导致免疫力下降;第二、熬夜不利于皮肤保养,睡眠严重不足,容易加速容颜衰老;第三、总熬夜不利于工作压力的舒缓,睡眠不足让压力加剧;第四、缺乏睡眠,白天注意力不集中容易导致在工作中出现错误……
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