得了抑郁症不吃药能够自愈吗

　　案例：有一个朋友前一段时间刚找到一份工作,可是还没干到一个月,就被不明不白的给辞退了,从那后就每天在家里待着,哪也不愿意去,连话都不愿意说,还爱对着墙面发呆。家人去带他到医院检查，做了SCL90，说是有抑郁症，要开药吃。家人很矛盾，觉得吃药可能对身体不好，不敢吃。得了抑郁症一定要吃药吗？如果抑郁症不吃药的话会不会自愈呢?
　　回答：
　　01
　　如果是轻度抑郁症是有可能通过自我调整或者找咨询师咨询，不需要药物辅助治愈的。可以参考以下方法：
　　1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
　　2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
　　3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
　　4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
　　02
　　如果是比较严重的抑郁症就要谨慎对待。抑郁症有强烈的自杀风险,稍有不慎则会发生不可逆的严重后果。
　　抑郁症,临床常见的精神心理疾病。它的出现受多种因素的影响,如患者自身的性格,社会、家庭因素,还有遗传等。据世界卫生组织统计,全球抑郁症患者已达3.22亿人,2005年至2017年间患者数量增加了18.4%。
　　但自古以来,＂看病吃药＂一直是维系健康的重要法门,而随着医疗技术的发展,使得当前治疗抑郁症的方法众多,药物治疗就是当前治疗抑郁症的主要手段之一。虽然仍有不少抑郁症患者对抗抑郁药很排斥,一方面觉得抑郁症无需吃药,只要保持良好的心态就会不药而愈,另一方面觉得抗抑郁药具有副作用或需长期服用而苦恼。
　　那得了抑郁症,到底要不要吃药呢?今天就为大家详细讲解这些问题。
　　药物能消除抑郁痛苦吗
　　抑郁可用药物消除抑郁情绪、不安、焦躁感等精神症状,及改善失眠、食欲不振等的生理症状。抑郁症是容易用药改善的疾病,抑郁症呈现的各种症状,可以透过抗抑郁剂消除。抗抑郁剂的种类很多,一定要在医师诊断下。抑郁症是容易用药物改善的,其中,患者约有八成病情会好转。
　　吃药后会不会损害大脑
　　对于作用于脑部的药,有些人存有疑虑:一直吃药会不会痴呆,会不会产生依赖性?这些都是多余的。医师所开的药,只要遵照指示服用,并不会伤害大脑和身体或产生依赖性。所以请相信医师和药效,按照指示服用。
　　治疗抑郁症可以不吃药吗
　　治疗抑郁症不可不吃药,否则很难有效控制病情。对用药有疑虑时,一定要和医师商量开药。医师会在患者遵照指示服药的前提下评价药效。如果不吃药,或服用量比指定量少(或多),医师就无法正确评价药效。
　　吃药不舒服可以调整药量吗
　　药物在人体内,必须维持一定血药浓度才能发挥效果。因此,患者最好不要擅自调整药量或停止服药。如果吃了药感觉没有效果,或吃药后感觉不舒服,请立刻和医师商量。特别是引起无法忍受的痛苦副作用,即使还没有到预约回诊的时间,也要和医师联络,请医师研究对策。
　　因此,即便是轻、中度抑郁症,也要引起重视,要能及时到正规精神心理诊疗医院积极治疗,即便是需要服药,也要在专业医师的指导下进行,切记不可擅自用、停药!