大哭一场可能会缓解你的坏心情

　　译者：椰风
　　＂是的，大哭一场的确可能会使你感觉好受一些＂，斯普林格出版社的《动机与情感》杂志的首席作者，荷兰蒂尔堡大学的Asmir Gra?anin这样说。这是经过试验得出的结果，研究小组让一组试验者观看煽情电影《美丽人生》和《忠犬八公的故事》，拍摄了参试者的情绪变化，参试者被要求几次反馈他们的感受。
　　虽然人类是唯一能流下情感眼泪的物种，但很少有人知道哭泣的功能。一些研究人员认为哭是为了获得支持、安慰或帮助，也有人认为，哭的主要作用是缓解情绪。不同类型的研究集中于后者，但是，却产生了相互矛盾的结果。回顾性自我报告的研究表明：哭缓解了情绪，并最终使心情变好。相比之下，实验室研究使用情绪化的电影，往往是感情事件以后，情绪立即表现出一致性下降。
　　为了了解这些差异的结果，Gračanin的团队扩展了以前实验室的研究方法。他们在受控的实验室环境下，检查了哭泣的即时和延迟效果。60位参与者观看了两个让人流泪的影片。紧接着，28位流泪的参与者和32位没有流眼泪的参与者被问到他们的感受。20和90分钟后再次评估他们的感受。
　　正如预期的那样，不哭者的心情是不变的，刚看完电影也没有受到影响。而哭泣者的情绪却明显的低落。但是，在20分钟内，他们的心情回到了放电影前的水平。90分钟后，哭泣者说他们的心情甚至比电影开始时还要好。这种心情变化与他们在电影中哭泣的次数没有联系。
　　根据Gračanin说法，情绪下降，随后返回到以前的水平，可能会让哭泣的人感觉到流泪后他们的心情更好了。然而，似乎哭泣者在较长的一段时间后，甚至经历了全面的情绪高涨。
　　他解释说：＂哭泣最初使心情变坏，经过一段时间后，不仅情绪会恢复，而且会被提升，超过感情事件以前的水平，＂。这种模式通常在回顾性研究中发现，回顾性研究就是：要求人们大哭之后对自己的情绪水平进行评价。
　　原文：Psychologists examine why crying does and sometimes does not alleviate bad moods
　　来源：psypost.org
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