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办公室疾病让你苦不堪言来学几招缓解一下


  现在很多白领都是坐在办公室工作的,每天面对着电脑,一直坐着,也不怎么运动,导致身体疾病也越来越多,面对这些办公室疾病,我们应该怎么样呢?今天就跟小编我来看看办公室疾病都有哪些,以及处理的办法吧。
  颈椎痛
  有调查表明每天使用电脑超过4小时者,81.6%的人脊柱都出现了不同程度的侧弯。对着电脑,颈部长时间不活动,会使颈椎生理曲度改变,感觉颈、肩部酸痛,脖子忽然不能转,更易发展成颈椎病。
  电脑屏幕中心应与胸部平齐,可在显示屏下垫个收纳柜,把低头改为抬头。
  操作电脑时可腰部挺直,上身略向后仰,膝盖自然弯曲呈90度,维持双脚着地。
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