下面9个简单的手部动作，每天坚持练习，做完以后就会感觉一身轻松。 1、虎口平击： 视力模糊，鼻炎，牙疼，预防感冒。 2、手掌侧击 防止骨退化、预防骨刺，头痛、颈痛。 3、手腕互击 胸闷、胸痛，预防心肺疾病，心脏病。 4、虎口交叉互击 胃肠疾病，胃肠功能紊乱，腹痛、腹泻、恶心呕吐。 5、十指交叉互击 手脚麻木 6、拳击掌心 提神防疲劳 7、搓双耳 促进头部面部血液循环，防止血栓。 8、手背互击 解决内脏问题，预防糖尿病，调整内脏功能。 9、手掌心捂眼睛 两手相对搓热,内劳宫穴对准眼睛,眼睛闭上,可缓解眼疲劳,但不能缓解老花眼。 防止眼疲劳，预防近视。