快生活 - 生活常识大全

头颈部疼痛自我治疗


  枕后区疼痛
  斜方肌
  引起症状
  眼眶外侧疼痛
  耳后疼痛
  下颌角处疼痛
  头侧面疼痛
  扳机点有两个
  k1肩井穴处
  k2肩井穴后下一点
  头半棘肌
  引起症状
  颞区疼痛
  眉上、耳朵上方到枕部的带状区域疼痛
  扳机点有三个
  k1在上项线
  k2在颈1-2棘突旁开一指左右
  k3在颈3棘突旁开一指左右
  颈夹肌
  引起症状
  颞区疼痛
  眼睛后疼痛
  脑仁痛
  扳机点在颈3横突旁
  枕下肌群
  引起症状
  后脑勺区域外侧疼痛
  扳机点在风池穴处
  按揉时用中等以下的力度,避免损伤本体感觉
  二腹肌
  主要是后腹
  引起症状
  下颌角至后脑勺连线的疼痛
  扳机点在下颌角后下方
  扳机点的按揉要点:1 每个扳机点要做深层的、多方向、中等力度的按揉。
  2 每次按揉6--12次。每天做6--12遍。
  3 扳机点一定是能够复制出症状的那一个才能够消除疾病。如果只是按揉有疼痛,只能说明它不好,但不一定会把病治好。
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