如何提高人的免疫功能增强免疫力是指通过

　　如何提高人的免疫功能？
　　增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力得到调控。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞（癌细胞）、细菌、病毒等微生物感染人体的能力。
　　免疫系统分为二个部分：
　　1）先天性免疫功能：如皮肤、粘膜、胎盘、血脑屏障功能。生来就具有的各种具有吞噬功能的细胞：白细胞，淋巴细胞、各种有吞噬能力的细胞等。
　　2）后天获得性免疫：预防接种、各种抗毒素（破伤风、狂犬病）、微生物感染后产生抗体、人为注入是有提高免疫力的药物干扰素、胸腺五肽（开心安慰剂效应）等。
　　人体有二大类具有免疫反应的细胞：
　　T细胞免疫：有三种类即辅助性T细胞、杀伤性T细胞和调节性T细胞。其主要功能是介导并增强吞噬细胞和杀伤细胞的免疫能力。
　　B细胞约占外周淋巴细胞总数的20%。其主要功能是产生抗体介导体液免疫应答产出免疫球蛋白和遇到外来具有抗原性物质可产生相应抗体抵抗该抗原再次侵袭。
　　这二大类免疫系统能成功能的强弱既有遗传因素决定；也与后天环境因素、生活方式、尤其和情绪因素有关更为密切的关系。
　　例如夫妻俩共同生活几十年，一个幽门螺杆菌阳性，另一个始终阴性。丈夫、儿子乙肝大三阳发展到肝硬化甚至肝癌，而妻子乙肝五样均为阴性。这就是免疫功能的遗传性。阳性患者往往是免疫功能低下的结果。
　　免疫功能的强弱会疾病的预后，当病源性微生物体（细菌、病毒等）作为异物具有抗原性入侵人体后人体会迅速产生相应抗体，免疫力强的人症状轻、2-3天即愈，而且很少会感冒。免疫力差的人常容易感冒而且可能拖7-10天，少数人甚至会发展为肺炎。
　　当然免疫反应过于强烈往往容易发生自体免疫性疾病，某些因链球菌感染发生咽、扁桃体炎，而链球菌外壳有强烈的抗原导致人体产生大量抗体；如链球菌再次入侵机体后，遇到免疫反应过强的人，抗体和抗原结合后定植于肾小球基底膜、心内膜、关节滑膜发生了强烈的坏死细胞反应而导致风湿性心脏病、风湿性关节炎、急性肾小球肾炎等。这就是自体镢免疫性疾病，还包括乙肝、丙肝、系绒亲一下系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、皮肌炎、白塞氏病、干燥综合症、乔本氏甲状腺炎、自体免疫性红细胞缺乏、白细胞缺乏、血小板减少、结节病、特发性肺纤维化等。因此免疫反应适度才能使人避免疾病又不伤害自己。
　　你想过适度增强人类后天性免疫功能的因素是什么？绝对不是吃什么食物、蔬菜、水果、植物药，营养品、保健品、免疫增强剂如胸腺五肽（安慰剂）。当然良好的生活方式如保持充足睡眠、多运动、合理饮食等也有邦助，但调控免疫功能黄色最重要而是情绪！
　　人类中枢神经系统的情绪反应通过下丘脑一垂体一肾上腺轴反射，并通过神经体液、神经内外分泌的各种激素、人体胸腺免疫应答反应强度等相互联系在一起，共同调节人体的生命活动和免疫反应。
　　人体的免疫力与情绪有非常密切的联系。如果人们经常处于紧张、愤怒、焦虑、承受精神压力、心境恶劣、心理矛盾等不良情绪之中，就会导致体内免疫器官受损、淋巴细胞成熟障碍，白细胞数量减少，从而明显降低人体的免疫功能；所以保持良好的情绪至关重要。美国著名免疫学专家威廉斯博士，曾对225名35岁左右的人进行了长达30年的追踪观察，结果发现经常抑郁、焦虑、易怒情绪的人，死亡比例为14％，而情绪较好的人死亡比例为2．5％。
　　而而多项研究发现癌症患者在发病前3-5年内75%-90%的人有过长期因本人或家庭因素带来的抑郁、焦虑等不良情绪刺激；T淋巴细胞应答反应迟缓。不少抑郁患者治愈后类风湿关节炎、红斑狼疮、白塞氏病、雷诺氏综合症等自体魉免疫性疾病明显缓解，好转，甚至少用或停用免疫抑制糊药物。
　　好的心情会明显调节好人的免疫功能，比什么药都神！如何使自己心情变得更好呢？性格无人可改变，因此只有提高自己的心理抗挫折能力才能保持良好的心理状态，才能不生病、少生病。
　　2019.12.6#关注糖尿病# #心脏英雄# #清风计划#