冬季口干咽干鼻干你急需滋阴补虚照着这

　　一到冬天，很多人觉得口干、眼干、咽干、鼻干，觉得喝的水也不少，可就是干，这究竟是怎么回事呢？今天我们就来说一说。
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　　上述的症状，大多数是由于阴虚所导致的，以女性居多，多是由于体质虚弱或久病引起的体内津液精血亏少，身体失去濡润滋养物质所致。
　　这时可多吃甘凉滋润的食物，如鸭肉、百合、蜂蜜、豆腐、梨等，少吃燥热、辛辣的食物如羊肉、花椒、辣椒、韭菜等。
　　除此之外，不同部位的干，具体要怎么应对呢?
　　01:
　　鼻子干
　　可以用生理盐水洗鼻，每天早晚一次，能够湿润和保护鼻腔黏膜。
　　02:
　　嘴唇干
　　嘴唇干燥时，很多人习惯用舌头舔一舔，此举万万不妥！舔嘴唇会让嘴唇越来越干。这是因为唾液蒸发时会带走唇上的水分，唾液中含有的淀粉酶、黏液素等在水分蒸发后，会引起唇黏膜发皱，让干燥变得更厉害，甚至会引发慢性唇炎。
　　如果出现嘴唇干的情况，首先要改掉舔唇的坏习惯，并养成使用润唇膏的习惯。
　　03:
　　眼睛干
　　空气干燥，室内气温较高，眼睛所接触到的空气中水分变少，于是就容易引起眼睛干涩。可以在室内使用加湿器，增加身体周围的空气湿度。
　　此外，眼部酸胀者可每日用热毛巾敷眼4~5次，每次5分钟，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润。
　　04:
　　嗓子干
　　人们长时间待在密闭的空调房里，而且很多人开始进补，大鱼大肉导致身体＂内火＂，最常见的表现是嗓子干、流鼻血。
　　可以在生活方面加以调整，清淡饮食，多吃素食，另外推荐一款麦冬菊花饮，帮助大家清热除烦。
　　麦冬菊花饮
　　麦冬有养阴生津的功效，菊花能明目而清头风，蜂蜜能滋阴润燥。
　　麦冬和菊花泡水喝，可以起到清热明目生津的功效，而且麦冬菊花茶可以起到去火消炎的功效，平时喝可以降低人体血液黏稠度，能够降低心血管病的风险。
　　注意：
　　女士生理期以及体质虚寒者不建议饮用；
　　糖尿病人群饮用时不要加蜂蜜。
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