保持心理卫生的经验

　　老年人保持心理卫生是晚年幸福的保障，那么，我们应该如何保持心理卫生，使人人愉快地度过晚年呢?以下是保持心理卫生的经验，可供大家参考。
　　1、首先适应角色人体衰老是不可抗拒的自然规律。由壮年到老年是一个由主导者变为从属者的过程.每位老年人都应主动顺应这一自然规律,毫无保留的做好家庭和社会的交班,高高兴兴寄希望于青年一代,从容坦荡的去迎接人生的夕阳。
　　2、自强自爱寻求适当的方式发挥自己的特长,从而排除老而无为的思想,得到老有所长的感觉，树立力所能及的学习目标,使精神有所寄托。不吸烟、不嘴酒、合理寝食。注愈保持良好的自我形象,以＂我还不老＂的姿态造成＂他还不老的＂氛围。促成环境与自我生命力的良性循环。
　　3、开朗随和广交朋友。积极参加社会活动,关心国事,顺应时代潮流。主动接受新生事物,不固封自守,保持心情舒畅。
　　4、宽以待人维持和睦的邻里关系,与人为善,对家人与世人皆应宽大为怀,不为小事斤斤计较，凡事点到为止,不为争执而伤己伤人，保持心平气和，以利健康。
　　5、富于爱心，以父母之爱待所有的人，用适合于自己的方式向社会献爱心。做到这一点，您将得到比付出的爱多无限倍的全社会的崇爱。这种爱将驱除您生活中的所有烦恼。
　　6、甘为人梯，淡泊名利。甘为社会献余热，全心全意辅佐青年人完成自己未竟的事业，由此您会得到如获第二次生命的感受。这种感受对健康的生命力胜过任何灵丹妙药。
　　7、无欲无悔，清除私心杂念。凡事向前看，只回忆使自己愉快的往事，不居功自封，不与他人比短长。＂知足者常乐＂。愿所有的老年人都能抛弃＂不满足＂，努力保持满足的心境，使生活美满、幸福。
　　8、顺应自然，尽量满足自己的情趣。琴、棋、书、画、工、农、商、学，拓宽兴趣，驱病除忧，少逸多劳，不强迫自己睡眠，不勉强自己吃自己不喜欢吃的补品、食物类。保持心境悠然自得。如古人云：＂心宽出少年＂以至老而不衰。
　　9、相信科学，不信迷信。不乱投医，遵守医嘱。正确对待疾病，定期查体，不畏病魔，主动与医生配合。保持有生之年安然自若，以延年益寿。
　　以上保持心理卫生的经验，希望能够帮助到老年人，使老人幸福地度过晚年。想知道老年人常见的心理问题有哪些，请关注本站，更多老人心理健康小知识等着你!