五脏六腑时间排表

　　✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
　　✅大肠经5-7点（排便）
　　✅胃经7-9点（吃早餐）
　　✅脾经9-11点（造血、喝红糖水）
　　✅心经11-13点（午饭、午睡）
　　✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
　　✅肾经17-19点（晚饭）
　　✅心包经19-21点（散步）
　　✅三焦经21-23点（泡脚休息）
　　✅胆经23-1点（入睡）
　　✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
　　要记得什么时间干什么事情。
　　晚上不睡叫耗伤阳气，
　　早上不起叫封杀阳气！
　　我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以说年轻的时候啥感觉都没有，到四五十岁，病就全来了。
　　早睡是最好的养生！