奇异果 虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。 柠檬 柠檬是美容佳品，其中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤，美白肤色。 每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。 糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦！只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳~ 3. 苹果 苹果含有的蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。 经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。 苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上~纯天然无污染的苹果面膜，帮你拥有美丽肌肤！