备孕期间需要忌口多久

　　孕期的饮食是非常重要的一个环节，如果饮食不当那么会影响到生育能力，当然合理的安排饮食会助你拥有好孕气。备孕期间需要忌口多久呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　女性孕前饮食的九大禁忌
　　孕前饮食禁忌之一：避免吃过多的糖
　　若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
　　孕前饮食禁忌之二：避免辛辣食物
　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
　　孕前饮食禁忌之三：避免吃味精
　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
　　孕前饮食禁忌之四：避免吃各种＂污染＂食品
　　食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
　　孕前饮食禁忌之五：避免吃腌制食品
　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
　　孕前饮食禁忌之六：避免吃罐头食品
　　罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
　　孕前饮食禁忌之七：避免吃人参、桂圆
　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
　　孕前饮食禁忌之八：避免饮酒
　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
　　孕前饮食禁忌之九：过敏性体质的人慎食致敏食品
　　食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
　　综上所述，孕前饮食禁忌需要忌口整个备孕期间，很多禁忌需要忌口到哺乳期结束。
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