时间到底是什么?——Psy525.cn 时间是我们每个人都特别熟悉的,但是到底它是什么,用什么来衡量,可能很多人会愣在那里。后来我看到过一个比较好的描述,他说所谓时间就是光或者恒星在地上的投影滑过的过程,如果星球之间的关系是静止的,可能就不存在所谓的时间;还有一个很有意思的事情,最近有一部电影《星际穿越》就是这个样子,"山中方一日,世上已千年",如果你到了外星球,可能在那边只是短短的几分钟,这边已经是好几十年的时间了。所以时间到底是什么?对于活在这个时代的人来说,我们需要有一种心量或者智慧,重新界定和思考时间于我们意味着什么,这是一个特别有意思的话题。 有过一些惨痛经历的朋友,当他很专注的活在当下的时候,其实时间对他来说是慢的,也可以是快的,怎么说呢?我们不要把这个事讲得很悬,比如说你现在去洗手,就像朱自清所说的,洗手的时候,时间像水一样流过我们的手,倘若我们去走楼梯,时间就像楼梯一样经过我们的脚跟,就看你是不是专注于当下做的每一件事情。 有一天,我跟着一个老师学太极,他告诉我,要学太极,你可能需要花100个小时做一件事情:走路。我说怎么走?他说你只要体会把脚抬起来,然后把脚放下去,重心从左边到右边的过程,然后反复这样的过程,我说这有什么用处?他说大部分的我们,在日常生活当中其实已经是心不在焉的了,心没有在这个地方,没有活在一刹那间,也就是所说的"未来不迎,过往不恋,当时不杂"。我们大部分的痛苦其实来自于对过去的懊恼和对未来不确定的焦虑,以及当下好几件事情的繁杂,所以我们的时间就是散乱的,无序的,没有能量的。而锻炼的方法,就是让我活在这一秒钟,体会我说话时声音是大还是小,我知道你在讲什么,我对面这一个人,他的看法对于我来说意味着什么,对我的情绪有没有什么影响。 从无知无觉到先知先觉 有一次,《遇见未知的自己》的作者张德芬跟我说,我们生气或者心里不舒服时,如果我们意识到这是烦恼,我们就有可能控制住自己,但是大部分人是无知无觉的。所以我们要训练自己从"无知无觉"变成"后知后觉",发完脾气了,要意识到那是自己的情绪在作祟,然后变成"当知当觉",生气时马上意识到自己在生气,最后变成"先知先觉",就是内心已经闪过一丝不愉快,但是我觉察到了,并把它控制住了,这叫什么呢?"喜怒哀乐之未发谓之中,发而皆中节谓之和。" 如果我们能够很清楚的观察到自己内在的状态,我们就会发现,其实我们每时每刻都活在当下。你花时间去陪伴家人,其实还有一个人更需要陪伴,那就是你自己。我们以为刷微博的时候是在陪自己,不是,你是在陪朋友圈,我们以为看电视的时候是在陪自己,不是,你陪的是电视。前段时间,央视有一部南怀瑾先生纪念专辑《明月在他乡》,其中南老师讲过一段话,他说看花要把花看到自己眼里,看树要把树看到自己眼里。但是上次公开课的时候我给大家分享过,你坐在那里既不玩手机,又不玩微博,什么都不干,这叫发呆,但是如果这个时候你的神在那里,你感受到自己的骨骼,感受自己的气息,观察自己的念头,这就叫心在焉,而这对于当代人非常重要,因为如果你能够很好的体会自己的状态,你的时间能量是充沛的,否则的话就是荒芜,这是为什么几乎所有的中国传统文化都特别讲究心法的原因,什么叫心法,一个打太极的人,所有动作都是那个气推动他在走,而不是做广播体操,广播体操是用意识去挥舞自己的手,我要开左手,我要开右手,真正的太极并不是这样的,它是有一股气推动你去走的,只要你试过站在这里,什么也不干,就这样站着,站五分钟,然后你会发现一个很神奇的事情,很多人都开始感受到自己身体的状况。 作者简介: 杨一梵 已帮助过 147人 入驻年限 6.2年 预约咨询 私聊