白天，一般来说使用美白牙贴只要贴上半小时左右就行的，只要贴30分钟左右撕下来即可，美白效果很不错的。当然了，再好也要懂得保持，每天要做到彻底清洁牙齿，并尽量少吃色素含量高的食物或者饮品，吃完饭后要及时漱口，这样下来牙齿会变白很多的。 牙贴贴了为什么会痛 此类产品在和牙齿的有色物质进行氧化还原反应时，产品的主要成分是有机或者无机的氧化剂，比如过氧化氢、过氧化酰氨等。它可以渗透到牙齿的有色物质进行氧化还原反应，会刺激牙神经，一旦停用，痛感、酸感都会马上消失。 美白牙贴有副作用吗 美白牙贴是有作用的，当然也包括＂副作用＂（最常见的就是使用后引起的牙齿敏感疼痛）。要明确的是，美白牙贴可以在短期内达到美白效果，但无法从根本上解决牙齿的色泽和清洁问题。 什么人群不适合使用美白牙贴 青少年和孕妇的牙体比较敏感，最好不要用美白牙贴，这些人的牙髓角比较高，没有完全发育好，美白牙贴对牙神经的刺激更大，牙齿的牙釉质也比较薄，对冷热的敏感度大，使用牙贴会损伤牙齿。