高血压老人的食疗降血压方法有哪些

　　在我们的生活中高血压的人很多，高血压是老年人中常见的疾病，90%的老年人都有血压高的问题，高血压的食疗方法可以帮助你降血压，下面就和小编一起去了解一下高血压老人的食疗降血压方法有哪些？
　　1、竹筒米糕主料：长糯米2/3米杯、五花肉40克、咸蛋黄半个、香菇4朵、红虾米1茶匙、红葱头末2大匙调料：A酱油2大匙、香油1大匙、糖1/4茶匙、味精、胡椒粉、五香粉各少许B酱油膏1茶匙、肉松1大匙、香菜少许。
　　做法：①长糯米洗净，沥干水分。五花肉洗净，切条状。香菇泡软后，切丝，红虾，米洗净，沥干水分。
　　②锅中加油1/2大匙，烧热，放入五花肉煸香，再依序放入红葱头末、香菇丝及红虾米爆香。
　　③加入调味料A，以小火慢炒至材料入味，熄火。
　　④取一耐热深杯，先放入咸蛋黄，再排放入③，最后放入长糯米，装约6分满后，加水至8分满。入锅蒸约40分钟。
　　⑤将④扣入盘中，浇撒上调味料B即可。
　　2、豆腐瘦肉汤原料：豆腐、瘦肉、姜丝、枸杞、香菇。
　　做法：姜片切丝、豆腐切块。瘦肉切片，过水备用。将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。放入瘦肉片，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍高血压老人的食疗降血压方法有哪些的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。