性格内向怎么办性格内向的人如何走出心理舒适区

　　面对陌生人，我们不能反应那么快，也不能说话那么自如。跟普通人的认识比较内向。性格内向怎么办?
　　学会正视自己的个性。
　　1.陌生人面前内向，熟人面前外向的理论解释。
　　根据大多数心理学理论，性格的外向和内向反映了一个人的能量来源和互动方式。外向者一般专注于外部世界和与他人的互动，如聚会、聊天和讨论;而内心的人更多的是关注内心世界，更倾向于体验自己的内心体验，比如自省、独立思考、阅读等。
　　2.和熟悉的人侃侃说话一定要外向吗?
　　外向者和内向者以及熟人之间的交流不能作为判断一个人性格是内向还是外向的依据。例如，一个内向的人也会和他在侃侃熟悉的朋友和同事交谈。你能判断这个人外向吗?显然不是，这是错觉。
　　3.一个正确认识内向前的陌生人，外向前的熟人。
　　现实生活中，我们身边或多或少都有这样的人。那是什么心理?其实这就是一个人是外向还是内向的问题。从这个角度来说，和陌生人交流是更容易判断一个人内向和外向的重要手段之一。
　　所以，在陌生人面前内向，在熟人面前外向，其实是内向的正常表现。
　　我一直在听别人教我＂要开朗，要与人交往＂，＂这是社会，你要习惯＂。但是我一直在想，这些人的经历真的适合我吗?我一定要服从这个社会的风气吗?面对人群时无法忽视内心的疲惫和不安，对别人礼貌时无法忘记烦躁和阴郁。毕竟过多的社交只会让我感到压抑和不舒服。不管我怎么给别人解释我的性格，他们大多只是嘲笑＂那只是借口，你还不成熟。＂
　　没什么好说的，我只是性格内向，但这不是缺点，不需要纠正，也不需要评判。
　　性格内向的人如何走出＂心理舒适区＂?
　　很明显，性格内向没有错，但是这些内向的人在某些社交场合是无法完全放松的，所以他们想出了很多办法来克服这种束缚。
　　1.主动打招呼。
　　一位密友告诉我，她在举办聚会或家庭招待会时，通常会去门口迎接每一位到来的客人，并且总是向他们打招呼。她向他们介绍自己，询问他们的姓名，并试图了解他们(如他们的职业、孩子的姓名或年龄等)。)，这不仅帮助她在后续的联系过程中记住了客人的名字，也保证了她有话要和他们说。
　　我发现即使你不是大师，这个方法也是有效的。你只需要问候尽可能多的客人。他们会感到受欢迎和放松，这样你就可以和更多的人互动。
　　2.强迫自己公开发言。
　　这位朋友还跟我提到，她害怕在很多人面前说话，工作需要她偶尔这样做。她强迫自己好好利用每一个公开发言的机会，以克服自己的胆怯。比如她告诉我，她最近去参加了一个诗歌朗诵会。麦克风一打开，她就鼓足勇气第一个走上舞台背诵了一首诗。
　　3.切换舞台表演模式。
　　我有一个同事叫理查德，是研究内向和内向的心理学家。他也是我认识的很多内向的人之一，真的很讽刺。令我非常惊讶的是，学生们经常告诉我理查德在课堂上有多有趣。他喜欢开玩笑，善于模仿，像小丑一样风趣，不像我每天见到的内向的教授。我问他这件事，他对我说:＂我把教室当成一个舞台。在这个舞台上，我扮演一个开朗、外向、幽默的教授。＂
　　4.虚心问别人。
　　心理学家埃德加?EdgarSchein在他最近出版的一本同名书中指出:问别人，就是想知道那个人的真心，不会让别人觉得拘束。这不仅有助于促进双方有意义的对话，还能建立良好的人际关系。
　　5.做好准备。
　　内向的人在突然遇到一些尴尬的情况时，比如被要求自我介绍，回答一个复杂的问题，或者给出一个专业的意见，都会感到不舒服。羞怯问题专家BernardoCarducci认为，当你知道自己要参加某项社交活动时，提前做好准备是非常重要的。想象一下可能会被问到的问题，提前准备一些相应的回答。