酱炒花菜的家常做法

　　花菜的营养价值很高，经常食用，不仅能美白肌肤、改善肥胖，更有预防心血管疾病、降低乳腺癌几率等功效。花菜的做法较多，比如这道酱炒花菜，就操作简单，方便快捷，而且口感脆嫩，鲜香味美。
　　工具/材料
　　花菜1颗
　　食用油1小勺
　　豆瓣酱1小勺
　　盐1小勺
　　香葱少许
　　蒜瓣2个
　　操作方法
　　01:
　　花菜掰成小朵，冲洗干净后放入淡盐水中浸泡5分钟左右。
　　02:
　　锅中加入适量水，大火烧开后，放入处理干净的花菜。
　　03:
　　汆水后立马捞出，并冲凉后沥干水分放入盘中待用。
　　04:
　　油锅烧热，蒜瓣去皮后切片，放入锅中炒出香味。
　　05:
　　花菜倒入锅中，大火翻炒均匀。
　　06:
　　加入1小勺豆瓣酱。
　　07:
　　大火翻炒1分钟左右加入1小勺盐调味。
　　08:
　　炒匀后撒上一些葱花就可以出锅装盘了。