选对零食不怕发胖减肥嘴馋无需再忍

　　一天中什么时候是最饿的？当然是办公室的下午3点了！全身上下的毛孔都在呐喊：好！饿！为了保持完美的工作状态和敏锐的思维，一抽屉的零食真的必不可少！
　　但是作为一个自律的成年人，不能像小时候那样无忧无虑地吃零食了，每次只要看一眼薯片、巧克力的营养价值表，那突破天际的热量和脂肪，总让人望而生畏。
　　本期呢，我就为大家带来了六款好吃不胖的零食，非常适合朝九晚五的上班族，让吃零食也变得很享受很健康。
　　— ❶ —
　　光合力量鸡胸肉丝
　　口感贼有嚼劲儿！刚入口时感觉脆脆的，像干脆面似的，但越吃越有鸡肉的香味，特别上瘾！别看小小一罐，还挺耐吃的，饱腹感效果也不错，有4种不同口味，黑胡椒、原味、香辣、咖喱味。
　　— ❷ —
　　新康利麦片
　　在那些花里胡哨的燕麦面前，它显得格外真实、格外健康，是由全谷麦片制成，且全谷小麦高达百分之97，蛋白质和膳食纤维含量也十分优秀，不管是热量、糖还是脂肪，都是同类型麦片里最最低的，可以用来拌酸奶杯，也可以早上泡牛奶当早餐，味道简直十里飘香啊~
　　— ❸ —
　　坚果
　　坚果的饱腹感比较强，用它作为零食和加餐，随身放在包里，或者办公桌的抽屉里。两餐间肚子饿了，比如上午10点半、下午4点半就可以拿出来吃一点，也可用坚果配水果或酸奶做下午小点心。这样可以推迟饥饿的到来，避免下一餐由于餐前过分饥饿，使食欲太过旺盛，无法控制食量。
　　— ❹ —
　　红薯干
　　红薯是膳食纤维食品，特点是低脂肪、低热量，100克红薯中才含脂肪0.2克，并且其膳食纤维能加速胆固醇的排出，增加饱腹感，在一定程度上能代替白米面，有利于减肥。
　　— ❺ —
　　果薯园燕麦魔芋饼干
　　燕麦魔芋饼干和魔芋饼干的区别是它有大块的燕麦片，黑色的表面清晰可见白色燕麦块。打开包装，浓郁的可可味扑鼻而来，可可用的是无糖脱脂的可可粉。这种代餐饼四五块就顶一顿饭，饱腹感相比其他的代餐饼来说更强。
　　— ❻ —
　　卫龙魔芋爽
　　不管减不减肥这个都是少不了的零食啊！真的太好吃了完全停不下来，而且脂肪含量极低，完全不害怕长胖，魔芋QQ弹弹，辣度也刚刚好，吃辣的小仙女们千万不要错过~减肥期间偶尔来一包也是很不错的！
　　三月不减肥四月徒伤悲五月没人追，小仙女们我们一起瘦吧~