心理美容从调节情绪开始

　　众所周知，情绪活动对人的身体影响很大，长期的不良情绪可导致人的生理功能紊乱，甚至产生疾病。不仅如此，不良情绪还会影响肌肤健康，对人的容貌有很大的影响。爱漂亮的MM可要注意啦，保持良好的心理状态可是能美容的哦！
　　紧张焦虑易催生＂情绪色斑＂
　　在心情抑郁、焦虑的那段日子里，皮肤好像也变成灰色；当繁重的工作袭来时，脸部粉刺丛生……皮肤绝不是肌肉、骨骼的简单包装，也是身体、心理的显示器。压力过大、紧张抑郁，都可能催生女性产生＂情绪色斑＂。专家表示，去除焦虑、紧张、忧愁、寂寞等不良情绪，利于女性获得内在的年轻，远离皱纹、色斑，获得外在的美丽。
　　情绪直接影响面部健康
　　长期的不良情绪除了导致人的生理功能紊乱，产生疾病外，有关专家还发现，不良情绪可促发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等皮肤病。
　　情绪对面部的影响也是很直接的。面部的大部分肌肉参与表情活动，其活动直接受情绪的影响。如果某些表情肌过多地收缩，会使局部皮肤弹性减弱而产生皱纹，故而长时期的焦虑、紧张、忧郁等不良情绪往往会导致额部、眼角等部位的皮肤皱纹增加，经常紧锁双眉的人，两眉之间会长出一条自上而下的皱褶。另外，忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素沉着，并使痤疮加重。
　　情绪紧张对毛发的影响也很大：俗话说：＂愁一愁白了头。＂这句话虽然有些夸张，但不良情绪确实会使人的头发变白。在日常生活中，我们经常看到那些多愁善感的两鬓发白的人。此外，极度的恐惧、紧张会导致头发脱落。
　　调理情绪 美容自己不花钱
　　调理饮食、按摩理疗、使用护肤品、涂脂抹粉等是人们常用的美化容貌的方法，有些人用尽了各种美容方法却仍达不到理想的美容效果，这里原因有很多，其中一个很重要但却很容易被忽视的原因就是情绪因素。重视情绪美容，让你不花钱就能由内到外变漂亮美丽！
　　情绪美容：是心理治疗的一种方式和手段，目的就是通过语言疏导与暗示，使人的心情愉快，精神饱满，脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，促进血液循环，激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。
　　专家认为，＂情绪美容＂主要是指四个方面，关注自我、放松心态、学会享受和懂得表达。
　　关注自我，是指年轻女性更应该注重自己的情绪和心理状态，比如看看自己是否焦虑、抑郁。
　　放松心态，是针对那些好强的女性，尤其是面对上级的压力时，要提醒自己这是一种经营管理策略，从而平衡心态。
　　学会享受，工作不是生活的全部，除了奋斗，生活还应该是享受人生的快乐。
　　懂得表达，当受委屈的时候，要学会通过倾诉与安慰来自我解脱。如果真的遇到自己无法解决的心理障碍，那么适时地去进行心理咨询，将会对提升自己面对困难的能力有所帮助。
　　来源于 心灵咖啡 原文《调节情绪 用心理美容自己》：
　　http://www.psycofe.com/read/readDetail_21085.htm