吃荔枝要注意什么吃不对很容易上火

　　吃荔枝要注意什么
　　1:荔枝这么甜，为何会导致低血糖
　　因为荔枝中果糖含量高
　　一下吃多了
　　肝脏不能及时把果糖分解成葡萄糖
　　与此同时
　　果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素
　　使肝脏调低血糖浓度
　　导致血液内葡萄糖供应不足
　　在双重作用下
　　狂吃荔枝后导致低血糖就不足为奇了
　　如果吃完荔枝出现胸闷、心慌、头晕等症
　　可以喝点葡萄糖水或白糖水
　　躺下休息，症状很快会缓解
　　如果出现四肢厥冷、脉搏细数、血压下降
　　甚至抽搐和突然昏迷等症状
　　则需要立即送医救治
　　2:儿童更易患荔枝病！
　　相对于大人来说
　　儿童更易患上＂荔枝病＂
　　年龄较小的儿童由于肝糖原储备不足
　　大量进食荔枝以后，又不吃其他食物
　　就更容易发生低血糖
　　医生建议：
　　儿童吃荔枝一次不要超过5颗
　　成人吃荔枝一次不要超过10颗
　　尽量在饭后半小时食用
　　荔枝好，可惜很多人不会吃
　　1:可补充能量，但不能空腹吃
　　荔枝对大脑组织有补养作用
　　能明显改善失眠、健忘、疲劳等症
　　但不要空腹吃
　　鲜荔枝的含糖量很高
　　空腹食用会刺激胃黏膜
　　有一定几率会出现胃痛胃胀
　　2:可增强免疫力，但不是人人都适合
　　荔枝富含维生素C和B族维生素
　　且高于苹果、葡萄
　　有助于增强机体的免疫功能
　　提高抗病能力
　　但并不是人人都适合吃荔枝
　　如糖尿病患者、容易胀气或便秘的人要慎吃
　　长青春痘、伤风感冒的人不宜吃
　　咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血的人最好不吃
　　3:可养颜美容，但不能过量
　　荔枝富含维生素、柠檬酸、果胶
　　以及大量游离的精氨酸和色氨酸
　　不仅可以促进微细血管的血液循环
　　防止长斑
　　还能使皮肤光滑细腻
　　但是荔枝吃多了易上火
　　每次不能超过10颗
　　且每周不能超过3次
　　不然可能会爆痘痘