慢生活之一慢下来身心平衡更快乐
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＂慢的乐趣怎么失传了呢？＂
＂时间就是生命，时间就是金钱＂，富兰克林的这句名言，作为一个大工业时代的座右铭，曾经在全世界引起了巨大的影响，也激励着无数人化身为社会机器的一个齿轮，他们一个个都沦为了时间的奴隶，每天都在争分夺秒地旋转着为实现自我价值，为社会创造财富，。＂慢的乐趣怎么失传了呢？＂世界优秀的小说家米兰·昆德拉在《慢》一书中发出这样的感慨，也延伸出了一个名叫＂慢生活＂的国际运动，让在以＂数字＂和＂速度＂为衡量标准的今天，仍然有少数人保持有快乐人生的能力。
＂不要车，不要房，只要你和我喝一杯。＂
你知道吗？现在这场提倡＂慢＂的新运动正在全球悄然兴起。它由那些身心疲劳，厌倦了忙碌生活的人们发起，他们希望能放慢生活的脚步，让生活更加从容，可以有多一点时间和自由来欣赏生活美好、享受生活的乐趣，让身心更加平衡。在欧美国家，有1/3以上的群宣称自己是＂慢活族＂，近年来，这种能平衡身心的健康生活方式也在我国风行起来。＂慢活族＂大喊着：＂不要车，不要房，只要你和我喝一杯。＂在快节奏的现代生活方式下，他们提倡慢工作，慢运动，慢阅读，以一种宁静、从容的生活态度来对抗内心和整个时代的浮躁。
＂请走慢一点，等等你的灵魂。＂
正如美国社会学家杰里米•里夫金所说的那样：我们正在进入一个历史的新阶段——一个以工作不断地和不可避免地减少为特点的新阶段。＂慢生活＂将是历史发展的趋势，越来越多的人在体验＂慢生活＂。去美国旅游的朋友，也可能会听到印第安人导演常说的一句话：＂请走慢一点，等等你的灵魂。＂在我国越来越多的人也表示，正是因为现在的生活节奏太快，快得让人感到很辛苦、很累了，所以我们才要学着将脚步放慢，让自己不至于太辛苦，这样才能在工作与生活中找到平衡的支点。
2005年，意大利人——62岁的贡蒂贾尼成立了＂慢生活艺术组织＂，倡议人们减慢生活节奏。2007年2月，这个组织又米兰举办了首个＂世界慢生活日＂。之后，贡蒂贾尼每年都会在世界大城市中选择一个开展活动，随后美国的纽约、日本的东京和我国的上海都曾成为了＂世界慢生活日＂的主场。
2010年10月，因为世界＂慢城＂联盟主席皮艾尔•乔治•奥利维地来到上海参加第三届中国国际乐活论坛。随后不久，我国的江苏省高淳县被正式授予＂慢城＂称号，成为中国第一个国际＂慢城＂。
＂慢城＂不是世外桃源，它只是一种放慢生活节奏的城市形态，它反污染、反噪声，支持都市绿化、支持绿色能源、支持传统手工作业，没有快餐区和大型超市。从1999年起源至今，全球24个国家已经有135个＂慢城＂诞生。
＂问君何能尔？心远地自偏。＂
＂慢生活＂，其实就是现代人在城市生活的快节奏、高压力之下身心的放松与调节，以做到张驰有度、该快时快、该慢则慢，游刃有余，是为身心平衡找的一个支点。＂慢生活家＂卡尔•霍诺提出，＂慢生活＂并不是支持懒惰，放慢生活脚步并非等于拖延时间，而是让人在生活与工作中寻找一种平衡。工作虽重要，闲暇也不能丢。说到休闲，归田园居可以说最高的境界了，但这是不现实的事情，古诗人陶渊明说得很好：＂问君何能尔？心远地自偏。＂可见，他是一位很懂＂慢生活＂的古人。我们也可以以这种世外的心态，在红尘中修行。
体验＂慢生活＂，给身心加加油！
每天把自己当成陀螺，或把自己当成一列不能停下来的火车的成就型人。他们看起来每天都精力充沛、斗志昂扬，好像浑身有使不完的劲儿，其实他们的身心早已经疲惫不堪，只是他们不愿意停下，甚至慢下自己前行的脚步，来给身心加加油！他们还有一个特点，就是容易急躁愤怒，做任何事情都要求快。所以，如果他们想要身心平衡、健康，要做的功课就是慢下来。
老子说，＂静乃燥君，重为轻根。静生慧，重生威＂，一定要找些时间，让自己体验一下＂慢生活＂！这个体验可以从一个郊游或旅行开始，比如把原来一个小时的路程，用两小时来行起，一边放慢脚步行走，一边观赏沿途的美丽风景，如果对风景没有兴趣，就强制自己在途中休息1~2次，有意识地观察花草树木、车辆等事物。在这个过程中，你会感觉到整个人会慢慢地放松下来，就是好像一直紧握着的拳头突然得到松开了一样，浑身血液的流通都畅快有序了。
慢生活，是一种健康、平衡的生活态度和一种心态，也是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。也是一个人让生活呈现出从容、优雅、细致、柔软、朴素、智慧、练达、大气的品性。慢生活不是一种时尚，而是一种幸福，把幸福的脚步放慢了，我们才能慢慢地、细细地品味生活中每一个幸福的瞬间。
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