碎片化时代谢天谢地你来了

　　碎片化时代，谢天谢地你来了！
　　本文摘自《哪有没时间这回事》
　　由博雅广华授权壹心理发布
　　懂得很多道理，依然过不好这一生；看过很多效率管理书，而自己依然在瞎忙中茫然无措。
　　这是我在遇到纪元之前，对时间管理深深的困惑。
　　直到他问我，为什么一定要逼自己专注呢？不专注就无法做事了吗？碎片化时代让人生活工作更混乱、效率更低，真的是这样吗？……
　　纪元说，你之前尝试的所有方法都是对的，没有成功是因为你没找到让你坚持下去的方法。而要坚持，靠毅力太难，90%的人都做不到。能让你坚持下去的方法，一定是让你感到舒适愉快的方法。于是，纪元跟我讲了他的三个清单。
　　其实这本书就是一张碎片化时代的使用说明。我们无法拒绝时间、交流方式的不断破碎，无法从碎片化时代逃离，能做的只有调整自己原有的效率模式。也许最难的问题再也不必用大段时间来集中完成，练练自己的任务切换力，习惯用最短的时间解决最难的问题；也许习惯＂无日程表＂的计划变得很重要，因为计划随时可能被打乱……但同时，你能享受碎片化时代带来的海量信息，以及它们以前所未有的力量提升着你大脑处理信息的能力。那些你已记不清在哪里见过的词语、信息和画面，在你的潜意识里偷偷碰撞出始料未及的火花，正在悄悄改变着你的思维、决策和感觉。这些改变，也许你还没发现，但它们确实在影响你。
　　碎片化时代的几个必备效率原则：
　　1.承认你无法拒绝手机，但可以让手机成为时间管理的利器
　　2.承认你已很难拥有大段独立时间，但要学会随时重新进入被打断的任务；
　　3.习惯信息过量的事实，建立信息缓冲区，逐渐化为己用；
　　4.习惯计划被杂事打乱的现状，但要学会优化时间的技能。
　　5.承认你已无法专注，学会跟时间一起，把任务切得更碎，并快速切换；
　　6.最难的难题往往不需要花最多的时间。别给自己找借口拖延了，立刻做才最有效。
　　＂使自律者自由＂，是纪元的信条。他从事时间管理咨询和培训8年，为几万人提供过时间管理的咨询，深知做一个高效的人是怎样的体验。关心效率管理、时间管理的人，从内心来讲是对自律有强烈需求的，但是用严苛的规定和计划来限制自己，不如让自己享受碎片时代带来的冲击和愉悦，毕竟自由才是自律的真正目的。
　　最容易坚持下去的效率管理方法。适应各类拖延症、选择综合征、加班熬夜综合征的职场＂苦干派＂人群。
　　战拖会会长高地清风、知乎大V战隼、幸福行动家永锡 时间管理圈的Top10顶级大V推荐。
　　做一个高效的人是怎样的体验？
　　优化过25000张时间表的时间管理专家
　　为你每周增加13.7小时
　　图书《哪有没时间这回事》
　　别再告诉我你没时间了！90%的人都败在＂有梦想，没时间；想得多，做不到＂。
　　碎片化时代，你以为自己被微信打断、被微博绑架，被杂务缠身，被碎片信息撕得稀碎。其实，是你没懂碎片化时代的正确打开方式。
　　时间碎了，你该跟着＂碎＂。告别时间管理，你要多线程处理任务；扔掉日程表，规划最符合你身心舒适度的时间段；放弃优先级，你要的是用最短的时间搞定最难的问题……来自25000张时间表的优化方案，找到最适合你的碎片化时间日志，让你明白做一个高效的人是怎样的体验。至于每周多出来的那13.7小时，就去做爱做的事，成为你想成为的人。
　　【作者】
　　纪元
　　毕业于中国科学院心理研究所
　　早起的鸟儿社群发起人，水果捞学习会创始人，享学社创始人
　　9年教育培训，8年时间管理实践
　　优化过超过25000张时间表
　　平均为每人每周节省了13.7小时