体寒的症状及治疗体寒该怎么预防治疗好

　　体寒的症状及治疗
　　湿气存于体内多表现为身体困重，精神疲乏，头昏发蒙等，而体寒是身体内有寒气，包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚，以身体怕冷为主要表现。
　　什么是体寒？
　　体寒
　　以中医看，大部分的＂虚寒＂，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用＂八纲辨证＂法说明，分成＂阴、阳、表、里、虚、实、寒、热＂，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷。
　　体寒的原因什么？
　　很多人怕冷，手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，是元气不足的典型表现。
　　体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间。但我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。首先，需要了解的是体寒有哪些症状。
　　体寒的典型症状：
　　1、
　　轻度体寒症状
　　1、怕冷，手脚冰凉。2、容易感冒且感冒恢复期长。3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。4、面色暗淡，无血色。5、易疲劳，关节部位易酸痛。6、睡眠质量差，睡眠浅。
　　符合以上3项即可视为轻度体寒。
　　2:中度体寒症状
　　1、口腔内易发炎，易长口疮。
　　2、容易便秘，经常觉得肚子涨。
　　3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。
　　4、皮肤干燥易干裂。
　　5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
　　6、爱吃水果、冰激凌等冷食。
　　符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
　　3:重度体寒症状
　　1、下半身水肿严重。
　　2、尿频，尿液不易排出。
　　3、睡一夜手脚都仍冰冷。
　　4、起床时手脚发麻。
　　5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。
　　6、经常感到胃胀气。
　　符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
　　体寒和体湿的表现是不同的，亲们一定要根据自身表现出的症状分辨清楚自己的体质是什么，这样才能更好的改善自身的健康状况。
　　体 寒 艾 灸
　　1:大椎穴
　　穴位：大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。
　　作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。
　　主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外，大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
　　2:足三里穴
　　穴位：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。
　　作用：足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。
　　主治疾病为：头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。足三里穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。此外，还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等。
　　3:关元穴
　　穴位：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。
　　作用：关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。
　　主治疾病为：元气亏损的病症如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷;男科疾病如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等;妇科疾病如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病;下焦疾病如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。
　　4:神阙穴
　　位置：神阙，就是我们俗称的＂肚脐眼＂。
　　作用：艾灸神阙穴，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
　　主治疾病为：对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。
　　5:中脘穴
　　穴位：中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。
　　作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。
　　主治疾病为：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血。现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。