男性肾阳虚吃什么食物调节病情最有利

　　生活中，说到最常见的，很多人脑海里最先蹦出来的疾病名词就是肾虚了，十男九虚，肾虚在男性人群中具有相当 人气 的的高发率，尤其是肾阳虚带给男性的健康危害也是不言而喻了。男性肾阳虚有很多病发症状缠身，远离这些伤身又伤神的症候，男性患者日常的饮食调度很重要。男性肾阳虚吃什么食物调节病情最有利呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　男性肾阳虚的症状表现
　　1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉;
　　4、易患腰痛、关节痛等、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等、虚喘气短、咳喘痰鸣;
　　2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、性功能减退、、、易患等;
　　3、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;
　　5、五更腹泻，或者便秘、身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚， 遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。
　　男性肾阳虚吃什么好
　　1、白果
　　白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。食疗方一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。不过，切忌，白果不宜生食，不宜多食。
　　2、芝麻
　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的效果。如《本草经疏》中就曾记载： 芝麻，气味平和，不寒不热，补肝肾之佳谷也。 尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，粪便燥结者，最宜食之。
　　3、山药
　　山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
　　4、栗子
　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃效果外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代摄生学家孙思邈曾说： 生食之，甚治腰脚不遂。 明 李时珍亦曾记载： 治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必健旺。
　　5、芡实
　　芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。《本草新编》的经验是： 芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。
　　6、粟米
　　粟米又称小米、谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都提到 粟米养肾气。 明 李时珍还说： 粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
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