冬天女人喝什么茶最好让你一个冬季过得水灵秀气

　　冬天气温为低，而我们人体机缺在减退，对营养的需要也是同样需要时比较高的，平时食物的补给可能还不够我们满足营养的需要求，这样我们平时可以通过喝茶帮助我们，那么冬天女人喝什么茶最好？这是女性朋友最为关注的，小编这就告诉你！
　　冬天女人喝什么茶最好
　　1、牛奶红茶
　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
　　做法：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
　　功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
　　2、黄芪红茶
　　材料：黄芪15克，红茶3克。
　　做法：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
　　2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
　　功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
　　3、甘蔗红茶
　　材料：甘蔗500克，红茶5克。
　　做法：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
　　功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
　　4、糯米红茶
　　材料：糯米50克，红茶5克。
　　做法：1、将糯米洗净，放入锅中。
　　2、加入适量清水煮。
　　3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
　　功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
　　5、菊茶普洱茶
　　材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
　　做法：1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
　　2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。
　　3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
　　功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)
　　6、玫瑰普洱茶
　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
　　做法：1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
　　2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
　　功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
　　7、铁观音茶
　　材料：铁观音3克
　　做法：直接冲泡就可以了，每天喝一泡上等的铁观音茶饮，是一种很不错的享受哦，直接泡铁观音茶喝既方便又简单!
　　功效：铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。
　　8、红枣茶
　　材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
　　做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。
　　功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
　　9、红枣枸杞茶
　　材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。
　　做法：1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。
　　2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。
　　功效：可有效地防止血压过高。
　　10、薏仁红枣茶
　　材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。
　　做法：1、将绿茶用沸水冲泡。
　　2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。
　　3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。
　　功效：帮助解毒，有效抗癌。
　　11、人参红枣茶
　　材料：人参25克，红枣25克，红茶5克。
　　做法：1、将人参、红枣(去核)洗干净备用。
　　2、将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。
　　功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。、
　　女性什么体质喝什么茶
　　气血两虚体质
　　气血同源，气虚往往和血虚共见，其中女性尤其常见。气血两虚体质的人除了有气虚症候外，还常常兼夹有面色萎黄、月经稀少、经色淡、唇甲苍白等血虚的症状。
　　气血双补暖身茶
　　气虚偏重：黄芪10克，红参片5克，红枣15克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖;
　　血虚偏重：黄芪10克，红枣15克去核切丝，桂圆肉5克，枸杞5克，喜欢甜食者可加入适量红糖;
　　做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡，有益气、养血作用。
　　阳虚体质
　　阳虚体质者一到冬天特别怕冷，特别是胃脘部、胸背部和腰膝部。他们喝凉的东西或进食寒凉性质的饮食后会感觉胃寒加重，甚至出现腹泻的情况。这时关键要暖胃袪寒。
　　陈姜大枣暖身茶
　　材料：陈皮3克切丝，生姜3片，大枣10克去核切丝;
　　做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。有理气益胃、袪寒暖身的作用。
　　血虚体质
　　女性由于生理原因，加上为了保持苗条而常常节食减肥，所以容易导致血虚。深色的蜂蜜品种，比如枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜等，含矿物质比较丰富，有一定滋补养血的功效，在泡冬日暖身茶时，这类体质的女性可视个人口味加入适量蜂蜜。
　　1、桂圆枸杞暖身茶
　　材料：桂圆肉5克，枸杞5克，红枣10克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量枣花蜜冲服;
　　做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用，可养血暖身。
　　2、丹枣暖身茶
　　材料：丹参10克，红枣10克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖冲服;
　　做法：所有材料一起放入保温杯，加开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。
　　平和体质
　　平和体质者往往先天禀赋良好，后天又调养得当。这类人群精力充沛、耐受寒热，平时较少生病，建议泡冬日暖身茶时要温而不火，补而不燥，平补平调即可。
　　柠檬姜枣暖身茶
　　材料：柠檬片2-3片，生姜两片，红枣10克去核切丝;
　　做法：材料一起放入保温杯，加沸开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。