孕期喝菊花茶的好处教你在秋季如何保健养生

　　秋季来临，大多数朋友都有一点上火，天气干燥嗓子疼，别着急，喝点花茶祛火解毒最简单最有效。而其中最好的就是菊花茶，那孕期喝菊花茶的好处？小编这就告诉你！
　　一、孕期喝菊花茶的好处
　　1、清热解毒、降火
　　孕妇可以喝一点菊花茶的，菊花具有疏风、清热、明目、解毒的作用，性凉味甘，具有清热解暑的作用，因此是降火的良药，服用的时候可以加一点蜂蜜，也可以泡一点大枣，可以滋补养生。
　　2、预防便秘、治疗口腔溃疡
　　由于孕妇激素的变化，孕妇特别容易上火，还容易大便不畅。黄色的野菊花味道虽然较苦，但是清热解毒的能力比较强，还能散风热，治疗孕期的口腔溃疡。孕妇拿黄色的野菊花茶泡水喝，能败火清热。如果一些火气大的孕妇问及孕妇适合喝菊花茶吗，那答案是可以的，容易上火的孕妇，不妨尝试。
　　3、提神醒脑
　　孕期受到胎儿生长发育的影响，孕妇容易睡不好，造成精神状态不好。菊花中含有独特的香气且浓郁，能帮助孕妇提神醒脑，缓解孕期头痛等症状。所以容易精神疲惫不堪的孕妇也不妨尝试。
　　4、保护眼睛
　　菊花茶在消除眼睛疲劳上也有一定的功效，长期对着电脑的上班族可以多喝菊花茶，对眼睛有保护作用，也适合孕妈饮用。而且菊花是宁神静气的天然药方，具有柔和的舒眠作用。
　　5、降低血压
　　菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。
　　二、孕期喝菊花茶的注意事项
　　1、泡菊花茶最好每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
　　2、孕期适当喝一点是有很多好处的，但是菊花的量是要控制好的，菊花性凉，太浓，会影响孕妇对铁质的吸收，还会刺激胎动增加。喝菊花茶要泡的清淡，且不要喝太多。
　　3、体虚、脾虚、胃寒的孕妇不宜饮用，孕妈们要注意了。
　　4、无论孕妈用哪种菊花泡茶，都不应长期连续饮用，一般3~5天即可。
　　适合秋天五款的保健茶
　　第一款：绿茶
　　绿茶是介于绿茶和红茶之间，不寒也不热，能有效把夏天的余热赶走，恢复律液，同时绿茶具有十分丰富的维生素C，其中它所含有的类黄酮具有抗氧化，可以帮助女性朋友维持皮肤白皙，滋润皮肤，消除秋季的干燥。
　　第二款：红花茶
　　红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分在里，有着养血活血，降脂降压之效，在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，对于男性可以行血脉，对于女性可以通经水。
　　第三款：菊花茶
　　秋节是菊花茶收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花季，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。
　　第四款：金银花茶
　　金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
　　第五款：枸杞茶
　　在秋季里可以放一点枸杞茶泡茶饮用，枸杞能对因为肝肾不足而引发头昏耳鸣、视线模糊、记忆力下降有着不错的保健作用，在秋季饮用还能帮助缓解眼部疲劳，上火烦燥。