别的不敢说,但是美白,是每个女生一生都在追求的东西。如果一个女生拥有了美白,无斑,零毛孔,气色红润,那么她就赢过了其他女生。 但是事实证明,年纪越大,我们脸上的斑点只多不少。当我们步入中老年,脸上的斑点睡一觉就多一点,真是令人忧心。 脸上为什么这么容易长斑呢?究其原因要葱女人的体质说起。从中医角度来说,长斑,离不开体内的肝郁血瘀。 俗话说,肝部不好,未老先倒;肝部干净,肤嫩目明! 从女性方面考虑,肝脏不好易引起内分泌失调,进而造成皮肤粗糙,面黄长斑,严重者会提前衰老。总之,肝不好,你的脸色第一时间会有反应! 你的肝还好吗 肝不好的9大症状 1、脸色发黄,眼白变黄,皮肤瘙痒 2、人体表现越来越懒惰 3、讨厌油腻,常有恶心感觉,食欲萎靡不振,酒量变小 4、情绪起伏大,易激动,发怒,难以集中注意力 5、头晕伴有耳鸣,持续性低热,或者恶寒 6、面色晦暗不明,黑眼圈很严重 7、小便发黄,变类似啤酒色 8、皮肤皱纹增加 9、长"肝斑" 其实很简单,肝脏是我们人体的排毒器官,如果肝脏出现异常,体内毒素就会堆积,导致脸上长斑点跟皱纹。 如果长期心情抑郁烦躁,最易导致肝气郁结。因为肝主人体毒素疏通泄出,当肝气郁结时,我们体内的垃圾无法得到及时清扫,长期积攒,人体脸上就会长斑。 现在的时间正好适合我们养肝,该怎样养呢?现在一起学习一个最简单的动作! 一个动作可以养肝抗衰老 ◆咽唾液◆ 唾液,大家都不陌生,这是我们日常中说的"口水"。唾液其实是由唾液腺分泌出来,经过我们吞咽的行为后被消化系统吸收,之后全部进入血液中被我们的身体所利用。 中医一向重视津液的保健作用,以前便有记载"津液乃人之精气所化",认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍,和脾健胃,滋养五脏,滑利关节,补益脑髓,达到延年益寿的作用。 现代医学认为,唾液由口腔周围唾液腺分泌,含有蛋白质、氨基酸、淀粉酶、溶酶菌、过氧化物酶等多种成分,具有清洁口腔、润泽黏膜、帮助消化、修复胃黏膜、杀菌及软化收缩血管等作用,唾液还可以消除对人体十分有害的自由基,有一定的防癌作用。 咽唾液养肝要讲究方法 当你的嘴巴空闲时,可以经常动一动你的舌头,使你体内的水分上升到口腔,由唾液腺转变为唾液,然后再慢慢吞下去。这样可以起到养肝护肝,延年益寿的作用。 适宜时间 此种方法适合空闲时间,特别是早上进行,做时需要放松身体,排除杂念,闭上你的眼睛和嘴巴。 具体方法 舌先从左上牙床内侧转到右,接着再自右上牙床外侧转向左,然后再由左下牙内侧转向右,随之从右下牙外侧转向左,这样反复各搅9次。 继之上下牙轻叩36 次,用口中唾液鼓腮漱口9 次。津液自生,渐到满口,分作3 次,缓缓咽下。 其实还有一种简单方法可尝试:持续舔上颚。这样也可以做到满口生津,口味甘露。