狮子王带给我们的普世心理学价值启示

　　正在热播的暑期大片《狮子王》再次掀起一股热潮,为什么是＂再次＂呢?早在1994年这部动画片就在国内火了一把,这部动画片的故事架构跌宕起伏,非常丰满,包含了亲情,友情,爱情,责任以及古老的复仇素材,无论从那个角度看,都非常具有启发意义。今年,加入了实景的拍摄技术,动物景物栩栩如生,属于名副其实的真人版剧场,老粉丝们集体回顾了一次青春记忆。
　　当然,还是会有一些人没有看过这部曾经风靡全球的动画片,这里简单介绍一下影片的剧情:这部动画片讲述了小狮子王辛巴在朋友的陪伴下,经历了生命中最光荣的时刻,也遭遇了最艰难的挑战,最后终于成为了森林之王的故事。
　　从心理学角度,这部影片同样带给我很多启示:
　　一、深沉又不失智慧的父子关系。
　　主角辛巴和父亲木法沙的几次对话以及面对危险的互动,着实让观众为之泪目。木法沙威严又不失智慧,教会辛巴责任与处事格局;与此同时,对于边界的警惕,危险的应对,也是彰显了家族领袖的风格。他们之间的互动无疑是健康而又有温度的,即使木法沙受到刀疤的陷害去世,但他的精神精髓在辛巴的心里种下了宝贵的种子,生根,发芽,最终可以茁壮成长为参天大树,这就是作为长辈的人格魅力。
　　二、快乐主义在人生的各个阶段,都非常重要。
　　辛巴心灰意冷,在人生最低潮的时候,遇到了两位快乐至上的朋友:彭彭和丁滿,他们教会了辛巴快乐的咒语＂hakuna matata＂,这对于处在人生低谷时期辛巴来说,无异于是一次心灵拯救;他们教会了辛巴不同的生活模式,学会了吃虫子,而不是遵循狮子的食肉模式,这让辛巴在关键的时期,成长成为体格健全的大狮子。回归到我们的日常生活,＂友谊、快乐、转换心境＂这些关键词何尝不是我们生活的必需品呢?笔者在接触众多来访者的过程中,发现内心抑郁,无法排解的心理咨询者,都和缺少知心朋友,在面临困难的时候,不会及时调整心境有密切的相关关系。这也恰好说明,回归到日常生活,我们需要有意识的建立几个亲密的友谊关系的朋友,它能在你的人生黑暗时刻,找到前进的方向,哪怕只是简单的倾诉,都能及时的排解心理抑郁。
　　三、当你心怀愧疚时,你就会不堪一击。
　　当刀疤和辛巴矛盾激发时,刀疤拿出这个＂秘密＂质问辛巴,辛巴显得不堪一击,因为他掉进了羞愧的情绪旋涡,不能自拔。在人生的道路上,有多少人是因为活在过去,活在过去的某个事件中,＂假如当时……＂＂如果我能……＂这种合理化,应该化的思维,只会让你的人生走入无解的黑洞,不能自拔。
　　笔者接触的其中一个离异来访者,就面临这样的心理问题。她反复不断的懊悔,懊悔过去的决定,复盘过去的每一个细节,＂假如当时我睁一只眼闭一只眼,这个事情就这么过去了,不会落得今天的地步＂;＂如果当时我能坚持沟通,忍让,而不是自己激烈要求,逼着他去民政局,就不会走到今天离婚的地步＂……一切能重来该多好。可是,时光的残忍,就是因为不能重来;事件已经发生了,只有往前看,调整心境才能获得新生。
　　四、电影中的台词:＂记住你是谁＂,用到了心理学中的自我价值感和自我认同。
　　这与当下党政宣传＂牢记初心,不忘使命＂不谋而合。整个主线其实都是围绕辛巴在找寻自我的过程,找到自我,才明白自我的价值与使命感。
　　你知道自己是谁吗?你现在在什么?你将要成为什么样子的人?
　　我们生存在繁杂的世界中,很容易就迷失自我,忘了自己当初的梦想,忘了自己为什么出发。在心理学的正念疗法中,就很强调当下的感知,找回自己的感受与体验,这其实也是正念疗法的精髓。每天花三分钟,安静的呼吸,体验呼与吸的动作,体验气息;扫描自己的身体,感受生理的变化;观察自己的情绪,是愤怒、悲伤、还是焦虑?三分钟正念疗法,可以帮助你更好的觉察自己,找回当下的感受,训练自我的情绪,而不是给情绪带着漫无目的的流浪。
　　当然,这部电影还有很多精彩富有启发的地方,后续有机会再一起探讨。
　　经典之所以成为经典,正是因为它契合了人类的普世价值追求。
　　《狮子王》正是这样的经典,你,值得一看;更重要的是,希望对你有所启发。
　　作者简介：
　　李勇
　　国家二级心理咨询师
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　　1.6年
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