减肥汤做法大全这样做效果才最好

　　这里提醒那些想要减肥的人，减肥并不是盲目节食，而是要饮食合理，今天为大家推荐几道减肥汤，只要懂得正确吃法，这些汤能够提供足够的营养，帮助你达到健康减肥的目的。
　　一、养颜瘦身汤
　　材料
　　用料豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量
　　做法
　　1、姜切丝，豆腐切块。
　　2、海带芽洗净，切小块。香菇洗净。
　　3、瘦肉切片，焯水后捞出备用。
　　4、汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。
　　5、用大火煮5分钟后，改小火续煮10分钟，加入肉片，调入精盐、味精，转大火煮开后即熄火，盖上盖焖2分钟即可。
　　二、苹果瘦身汤
　　材料
　　苹果是十分适宜煲汤的水果，汤水酸甜可口，还有着不一般的去脂效果，其丰富的纤维可以促使排便。今天用苹果配上有消水肿作用的海带，让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗
　　做法
　　1.瘦肉洗净切块，汆水捞起；
　　2.苹果去皮去核，切块；
　　3.海带洗净，浸泡1-2小时；
　　4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
　　功效：
　　消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。
　　三、养颜瘦身汤的做法
　　材料
　　豆腐2块，瘦肉75公克，海带75公克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片
　　做法
　　(1)生姜片切丝、豆腐切块。
　　(2)瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。
　　(3)将500cc的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟后，再转小火续煮10分钟。
　　(4)放入瘦肉片于作法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。