七种职场健康食谱

　　春困是职场人士的一大烦恼，面对电脑昏昏欲睡，精神疲惫。注意力难以集中，极大地影响工作状态和效率。以下7种减少精神的食疗方法，有助于摆脱春困，快点试试吧!
　　1、2米枣粥。
　　糯米100克，薏苡仁500克，枣50克。捣碎糯米，薏苡仁洗净，枣去核后一起放入锅中，加入适量的水煮粥，煮到粥浓，加入适量的糖煮一会儿吃。
　　2.鸽子肉参芪汤。
　　白鸽一只，党参20克，黄芪，怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入砂锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加入适量清水，煮熟后加入盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，汤食肉，隔日一次。
　　3、山药胡桃粥。
　　鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米一起放入锅中，加水适量煮粥，粥熟后加入精盐、味精、生姜、葱花调味食用。
　　4、用虫草炖鸡。
　　乌骨鸡一只，洗净切块，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克，纱布包好，一起放入锅中，加入玉兰片、蘑菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调味料和适量的清水，炖至酥脆吃，隔日一次。
　　5、核桃丹参佛手饮用。
　　核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、糖捣碎成泥，加入丹参佛手汤混合，用小火煎10分钟，冷却后可饮用。
　　6、枣炖兔肉。
　　兔肉500克，枣20克。切兔肉，加酒，腌20分钟，把枣放在锅底，放下兔肉，加入生姜片、葱头、胡椒等调味料和水，煮腐烂即可食用。
　　7、山药桂圆蒸甲鱼。
　　怀山药35克，桂圆肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去掉内脏，然后和山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起进入砂锅，加入鸡汤炖至腐烂。