如何喝茶养生详解正确喝茶养生的方法

　　中国的茶文化源远流长又博大精深，茶的种类繁多，饮用后给人带来的健康效果也不同，它的饮用方式也是非常的讲究。那到底怎么喝茶才最养生呢?又有哪些注意事项呢?让我们一起来看一看吧。
　　喝茶要分时间
　　1、研究表示，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，在吃过早餐以后，适当喝点红茶或者花茶能够促进血液循环，有助于祛除体内的寒气。
　　2、绿茶具有抗氧化、消除自由基、清热消暑等功效，通常情况下，人体在中午时分肝火比较旺盛，喝绿茶或者青茶有利于清热降火。
　　3、人在吃了一天三餐以后，身体内会积聚一些肥腻物质在消化系统内，这时候喝一杯黑茶，有助于分解积聚的脂肪，可以助消化。
　　喝茶要分季节
　　1、绿茶性凉，能缓解春困，清热解毒，有助于降低血脂，在春夏季节饮用，具有很好的养生作用。
　　2、乌龙茶介于绿茶和红茶之间，茶性温和，有助于兴奋神经中枢，使人精神爽朗，在秋季饮用最适合。
　　3、冬天寒气比较重，饮用黑茶具有生热暖胃、祛除寒气、抵抗病毒等养生作用。
　　以上内容就是小编为大家带来的如何喝茶养生的介绍，另外，老年人喝茶一定要注意清淡，不能饮用过浓的茶哦。
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