工具/材料 莲藕600克、排骨200克，红枣、枸杞、生姜、盐适量 操作方法 01:
莲藕约600克，洗净，去掉两端，用刀刮去皮，然后横切成一段一段的。 注意：选择莲藕要选择两中间节的，筋比较少。 02:
新鲜的排骨1根，冼净，约200克，剁成块状。 03:
砂锅洗净，加入适量的水，放入排骨，然后加入生姜片适量、红枣8粒、几粒枸杞。说明：如果有桂圆，也可加入2-3粒。 04:
盖上锅盖，用大火烧开，然后加入莲藕，继续烧开，汤逐渐变得有点发黑，没有关系，这是莲藕氧化的反应。 05:
将火调至微火，砂锅的保热性非常好，只需开至最小，就能一直保持水滚开的状态，这样能省很多煤气。 06:
炖煮约1个小时左右，汤就煲好，排骨上面的肉已经非常烂了。 说明：如果想更烂，那就继续用微火炖煮。 07:
盛到碗里，喝一口，汤甜甜的，很好喝。这个汤里的营养可丰富，既能补气血，还能养颜，对于肠胃也有很好的滋补效果。 特别提示 排骨本身就带有一些猪油，所以不用再放食用油了，放了反而影响味道！