关于成长小组

　　成长小组探讨的主题：
　　再昂贵的车，开久了，也需要时常保养，方可驰骋千里。
　　再坚强的心，走远了，也需要倾诉倾听，方可自在洒脱。
　　心理学的最终目的，是为了让人们更好的去爱，去工作，去生活。——弗洛伊德
　　1工作，其实很简单
　　做个懂得工作真谛而能乐在其中的EQ高手
　　职场让人既怕又爱，既期望有所作为，又害怕种种残酷规则，一不留神就有出局危险。
　　真正优秀的职业人不是没有情绪的木头人，而是善用情绪去达成目标的聪明人。
　　2 学习爱，懂得爱
　　如何投入爱，却不失去自我? 如何拥有自由，又不失去安全?
　　我们究竟该获得怎样的真理， 拥有怎样的智慧，以什么样的力量， 才可以平静面对亲密关系中的忧虑、恐惧、孤独和痛苦?
　　3 家庭会伤人
　　理解自己的原生家庭，学习做足够好的父母。
　　我们的父母，或多或少都因为早年的不满足而带着内心的缺口，走进成人社会。
　　我们的孩子，是属于他自己和社会的，父母只是他的学校和保姆，懂他才是爱他。
　　4 认识你自己
　　我是谁?
　　我为何而来?又将走向哪里?
　　我为什么而活?
　　一个人，来到世界上，一生只有一个任务，就是完成他自己。—— 马斯洛
　　谁向外看，他就在睡梦中。谁向内看，他就醒来。—— 荣格
　　成长小组Q&A
　　在成长小组里面，我可以得到什么?
　　在这个社会里，很多人感觉被孤立、对他们的生活状态不满意。他们难以与别人建立与维持亲密、互悦和有意义的人际关系。成长小组能向个人提供一个机会，让他们：
　　接受和提供支持与反馈
　　改善人际关系与沟通
　　试验新行为
　　开诚布公地直接谈论各种感觉
　　通过观察在以前的生活和现在的生活中、在小组外与小组内处理人际关系时的种种行为范式，去洞察和理解每个人自己的想法、感觉、行动和行为。
　　理解其他人的想法、感受、行动和行为。
　　提高自信、自我形象和自尊。
　　在小组中经历个人变化并期待着将所学用到小组外的生活中去。
　　我在成长小组里做什么?
　　小组成员被鼓励去谈及任何个人或人际关系中的问题，只要这些问题与引导他们前来参加小组所想解决的问题和所想实现的目标相关。
　　组员会被鼓励去提供支持、去问问题、去问被提及/没有提及的事情、和小组分享联想/想法和事情相关的前因后果。很多强调的重点会被置于他们在此时此地的互动以及相关的想法、担忧和愿望。成员会经常被要求去分享他们对另一个人的印象，他们的想法、恐惧以及正面感受。我们越能在团体的此时此地情景中开展工作，就越能发挥咨询效果。
　　小组成员之间是如何交流的?
　　若想让自己从团队中得益，那么暴露自己就是必要的，但是成员应该自行选择进行暴露。我们从来不会强迫成员交待情况。
　　我们期望大家不要长时间的谈论类似运动或者政治的大众话题，除非其与当前团体中发生的与某人的个人或人际关系问题有关联的事件存在某种联系。
　　我们建议成员经常以有建设性的方式与其他成员对话。有益的回馈应聚焦于此时此刻发生了什么事情，而不是去责备;这类直接的回馈与接触是不同寻常的：在我们的文化里很少有人谈话会如此真诚与直接。因此，开始的时候可能会感到有风险，但是又能让人感受到深深的魅力与意义。
　　为什么说成长小组是社会的缩影?
　　我们要强调的是，你在成长小组里的基本任务是充分探究你跟每个成员的关系。在一开始，每个人来参加小组的理由看起来都是很莫名其妙或者没有关联的。然后你会逐渐发觉团体的意义，此时，你会考虑到团体其实是一个微观的社会这一事实，你在社交生活中遇到的问题同样会出现在你的团体关系里。因此，你可以跟其他成员去探寻与理解所有这些关系，然后把知识转移到团队外的世界，开始建立更使你满意的人际关系。
　　谁来带领成长小组?
　　由一名专业的心理咨询师来担任每个成长小组的组长。族长不是在表演一个节目。他们在团体中，与其说是一个导师角色，倒不如说是对团体起促进作用的参与者。要记住的是，其他成员的意见常常是很重要的，甚至比领导者的意见更为重要。组长可以观察团体中的互动与行为，或者特殊个体在团体里的言行。他们也可以对团体中的各种进展或遇到的阻碍进行评论。
　　我们希望，当你想对组长说些什么的时候，你应当尽可能的在团体会谈中说。然而，如果有紧急事情必须在团体外或在团体聚会间隔期间与组长讨论，也可进行安排。但请把你跟团体治疗师之间的议论带到接下来的团体会谈中，这是很有作用。我们希望在你心中，没有任何事情是被标志为只能在个别情况下才能被触及的。同时，我们也意识到只有随着时间的积累才能培养起足够的信任感，而且某些个人陈述也不是很容易就能说出来的。
　　如何确定参加的时长
　　成长小组通常不会立即在参与者身上显示正面效应。因此，参与者有时会因为压力而感到想离开小组。无论如何，我们希望你能暂缓对团体可能效果的早期判断，继续参与，继续谈论你的压力和你对成长小组的怀疑。
　　我们希望你能就出席并参与至少12次小组会做一个初步承诺。到那时，你可以回对成长小组的潜在益处有更加清晰的感觉。
　　如果我临时有事，错过了成长小组的聚会时间怎么办?
　　定期出席是很关键的，我们要求你在时间表上做出优先安排。当每位成员都珍视与尊重每个参与者的许诺与工作的时候，成长小组进展会是最佳的。定期出席并在会议中积极参与，这是表示尊重与珍视的重要方法。同样的，按时出席每一次聚会也很重要。如果你知道你将会迟到或者缺席，我们希望你能尽早致电你的组长，让他们可以在会议开始的时候告诉其他组员。
　　如果你在提前一周或更早的时候就知道自己将迟到或者缺席，你应该在之前的会议上让小组成员知道。组长也一样。
　　当我在小组里面觉得不舒服的时候，我可以退出么?
　　有时候你会觉得最不想呆的地方就是治疗小组，因为那里有种不舒服的感觉。事实上，这种时候可能恰恰是开始成长的良机，会产生非同寻常的效果。在同样的心情下，你可以看到在你生活中体验过的一些困难在小组里快速的出现。别为了这些情况而气馁。其实它是一个很好的机会，因为那意味着你和小组成员激发了一个关于你的重要问题。
　　你已经决定，并同意去参与成长小组，开始付出以及接受支持，目的是改变你的个人和人际生活中需要改变的情况。我们非常期待与你一起，在这个小组里一起努力。