努力当自强,精进在路上 本期导读 春捂秋冻话春衣,春季养生说春捂。 捂脚捂腿捂腹背,上薄下厚天人应。 因时因地因人异,体质不同要调整。 活力不足体偏寒,宁可偏暖别偏寒。 【春季养生治未病系列之】 春捂秋冻话"春·衣"(下) 上一期说了 道·为什么? 接下来说说 行·穿什么? 一、春捂 春捂秋冻,不生杂病。人人会说,如何做很重要。 1、要捂脚捂腿。哎,那个谁,光着脚提拉个拖鞋就出来了?你妈喊你回家穿上袜子和鞋再出来。为什么,因为脚上有三阴三阳经络,三阴脾肝肾,三阳胃胆膀,受了寒受了风很容易生病,而且很容易积累成老毛病,七分裤、高脚裤、破洞装、船袜都先别急着往外穿; 2、要捂腹部。露脐装先别急着穿,肚脐可是先天之本源、生命之根蒂。春季,人体本来处于"阳盛于外、寒伏于内"的状态,你再让它寒上加寒,你说中不中? 3、要捂背部。背部督脉、膀胱经分布,脊柱中间的督脉最好能借春季"天机"升阳,这可以说是搭上了健康的高铁,千万别没带身份证搭不上车,吃亏就大了;膀胱经在督脉两侧,各两路,合起来是四车道,全称叫足太阴膀胱经,威武霸气有内涵,统领一身的阳气,输布体内津液的代谢,抵御外界寒湿之邪的入侵,使体内的毒素及代谢产物运输到肾脏,通过尿液排出体外。你捂不捂?自己看着办吧。 二、上薄下厚 天人相应,春季有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气,春分恰好是中间点。从立春开始阳气渐生,到惊蛰时蛰伏于地下冬眠的昆虫苏醒,但直到春分,阳气才由地下走出地上,春分是个分界线。