工具/材料 黄芥末豆角色拉: 豆角200克 大蒜1头 黄芥末1汤勺 蜂蜜1/2汤勺 苹果醋1/2汤勺 杏仁片适量 柠檬汁,盐巴适量 番茄罗勒沙拉: 樱桃番茄200克 大蒜1头 水牛芝士末1汤勺 蜂蜜1/2汤勺 苹果醋1/2汤勺 杏仁片适量 柠檬汁,盐巴适量 瓜瓜色拉: 西瓜2块 黄瓜1根 蜜瓜1/4个 薄荷5克 蜂蜜1茶勺 柠檬汁2汤勺 黑胡椒,盐巴适量 黄芥末豆角色拉 01:
取一头大蒜,用锡纸包好。放进烤箱,230度烤20分钟。 02:
煮一锅沸水,将豆角下锅,焯水后捞出,放入冰水。 03:
取适量杏仁碎放在平底锅烘脆。 04:
将烤好的大蒜切去底部,将蒜心挤入碗中。 05:
接着将黄芥末,蜂蜜,苹果醋,柠檬汁,盐巴加入碗中。 06:
将冰好的豆角捞出,倒入酱汁拌匀。撒上杏仁碎即可。 番茄罗勒沙拉 01:
将水牛芝士切片,铺在盘子上。 02:
将樱桃番茄切半,铺在芝士上,加盐巴和黑胡椒调味。 03:
撒上罗勒叶,倒一点橄榄油即可。 瓜瓜色拉 01:
西瓜,蜜瓜,黄花切小块待用。 02:
将薄荷叶切碎,放入碗中。 03:
将蜂蜜,柠檬汁,盐,黑胡椒搅拌均匀,做成酱汁。 04:
在色拉碗中把瓜块与酱汁拌匀。 05:
再点缀几片薄荷叶即可。