白领为何越来越冷漠你是不是一回家就倒头睡觉
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近年来生活节奏不断的加快，越来越大的工作和生活压力让很多白领们都吃不消，平日的情绪无法顺利的发泄出来。在职场中，我们总是寻找自己的机会，在困惑中，在努力中，在学习中，我们总是会坚持着，为自己找到出口，但是在无形中，我们也背负了太多的压力。
心理专家认为，这些压力往往默默形成一些我们都预料不到的＂病症＂。以下小编选了几个＂病症＂，中招的小伙伴们，小心了！
白领冷漠症
白领冷漠症，是指都市白领因为竞争激烈、工作疲劳等原因而对同事、家人表现出冷漠的态度。白领冷漠，回家就睡。其实职场冷漠症的病因就在于相处却不相信。由于一个单位的同事，大家都处于一个相对封闭的空间中，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、家庭生活状态都有了一定的了解，并且在茶余饭后将同事的事情当作谈资。
作为同事，大家都希望同事能够为自己分忧解难，对自己两肋插刀，然而大家又都害怕与别人过于亲密了解自己的底细后会在关键时刻会出卖自己，冷不防同事在背后插自己两刀，因此又刻意采取回避的态度来应对工作和同事的关系，把周边的同事当成了处处防范的对手，这种情况下出现职场冷漠症似乎可以看成顺理成章的事情。
应对方法：可以培养多元化的兴趣爱好，释放压力。例如周末走入郊野，亲近大自然；参与学习培训，增长知识；适度参与现实社交，加入读书沙龙、驴友活动等等。从这些业余的兴趣里，也许可以发现真正的自我价值。同事在一起都是为了一份工作，都希望自己的事业有所突破，自己的能力有所展现。因此，在这个前提下，同事之间应该是同一个战壕的战友，而非你争我夺的对手，同事之间只要拿出诚意，互相多沟通、了解，增加认同感，遇到事情可以相依相助，同事也会逐渐变成朋友，以对待朋友之心对待同事，相信不会那么疲劳与困惑，白领冷漠症也是一种不应该出现的病症。当遭遇＂白领冷漠症＂时，团队的带头人可以通过组织培训、集体活动给员工提供交流机会，有条件的，还可以引入越来越被重视的员工心理援助机制，如企业EAP（员工帮助计划）。
职场强迫症
职业强迫症是一种常见的精神科疾病之一，主要特征是苛求完美，对自己要求过分严格，长期处于紧张和焦虑状态。有职场强迫行为的人，可通过心理暗示、纸条提醒、自我统计等方法减轻症状。
职场强迫症的症状表现呈现多样化，如全天候开机，一旦偶尔忘带手机，就会坐立不安；每天上班第一件事就是通过上网、探听等手段了解公司内外部新闻，生怕有什么大事被错过了；不＂折腾＂报表就会＂憋得慌，很难受＂，总忍不住反复检查、核对好几遍；下班出门前要反复检查物品是否带齐；特别爱干净，感觉脸长期面对电脑会脏得要命，所以需要频繁地洗脸，认为周围的物品上全是病菌，不得不经常反复洗手；在工作中，会对身边的所有现象保持高度的敏感，往往不能遗漏任何一个细节。因为他们会认为一个细节就可以给我带来一个巨大灵感，从而将一个产品的广告或者是一个活动做得十分成功。
应对方法：心理暗示。比如怀疑车门没锁好，在第一次锁好车门后，站在车子旁，心里反复告诫自己：＂我已经锁好车门了，现在转身离开，没事！＂如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去。纸条提醒。在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着＂我已经做得很棒了！很好了！＂提醒自己不要事事太过追求完美。自我统计。做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面会重复强迫行为，记录重复的次数。并给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
职场失语症
职场失语症是指因为工作压力过大或其他原因，如沟通技巧较差、生活圈子狭窄而引起的与倾诉能力严重缺失有关的各种相关症状，因为其多发在都市白领中，因此也称为职场＂失语症＂。
职场失语症顾名思义就是丧失语言能力，但是在职场中并不仅限于此，最主要的表现为，在工作中已经失去了发表个人意见和观点的权利，无法和同事以及上司进行正常的工作交流和沟通，和自己所在的团体缺乏应有的正常沟通，被日渐边缘化，成为职场边缘人。
其中最易患上失语症的有两类人——＂螺丝钉＂和＂独行侠＂。前者的最大特点就是＂老好人＂，绝对的服从执行，不懂得拒绝别人，即使有想法，却得不到他人的重视，长此以往，从而患上失语症；后者其本身排斥与他人交流，或自做高姿态，患上失语症就不足为奇了。
长时间以来，自己在同事间几乎没有提出任何建议，包括中午去哪里吃饭也没有人来问你的意见；你的心情总被怅然、憋闷、无奈所纠缠，想力图改变却又无从入手，有人跟你说话，你总是茫然失措，不知该如何接话，而之前你从不这样。
应对方法：避免职场＂失语症＂的发生主要的办法是多倾诉。倾诉实际上是倾倒心理垃圾、为心灵减压的最好方式。如果因为种种原因失去了倾诉的能力，或是倾诉的意愿在短期内大幅度降低，那么就会造成心理垃圾在心里积存太久，不仅影响正常的生活，对未来更会失去信心。
久而久之，当你的沉默成为大家的习惯，你就变成透明的失语症患者。因此打破失语症的第一要务就是建立自信，而建立自信的通常方式就是获得一次成功。这个成功既可是工作上的，更可以是一件你所擅长的事。你需要感受大家的热切关注，帮你建立起发言的底气。这个能够帮助你被注目的事情，就是你的自信激励点，打破沉默。
职场是个靠实力说话的地方。职位与能力决定发言权，这已经不是什么潜规则，而是人尽皆知的道理。如果你认为靠一些小展示尚不足以改变眼前的困境，那就干脆低头做事，把业绩做漂亮，争取职位的晋升。
上进型抑郁症
上进型抑郁症，指职场中人可能常有这样的感觉，每天在忙但真正收获了什么却不知道，整天忙于工作，却没感到明显的提高。于是，整天郁郁寡欢，失去了工作的热情。面对这样的病症，不同人有不同的处理方式，大多数人选择了不去想，不去想自己收获了什么，得过且过，做一天和尚撞一天钟，上一天班拿一天工资，这样的结果我们称为上进型抑郁症的退步疗法。还有一少部分人，因为总看不到自己的成就，看不到度过的光阴的价值，越发抑郁，最终倒在了自己的病症上，从此荒废时光，干脆自暴自弃，无所作为。
应对方法：这种症状，都不是我们愿意看到的，却是很多其实是有上进心的年轻人最终止步不前的重要因素。上进型抑郁症的关键问题其实是对成功的过度渴求，欲速而不达，静不下心，浮躁，最终的结果是越想成功，反而却最终迷失在自我的迷失之中。
内功疗法：首先要明白一个至关重要的问题，什么是进步，告诉自己，每天只要有一分钟、一件事相比之前有一点有益的改变，那么就是进步。显性疗法：看不到进步，有两种可能，一种是确实没进步（一般很少）；一种是有进步但不记得了，或者是没有对比，不能凸显出进步。大多数人看不到进步是由于后者，因此，让进步显性化是很重要的一环。
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