今年63岁的老夏一双儿女,都在大城市里,自己不想给儿女添麻烦,就独自一人在老家镇上生活。 人也老了也该享享清福了,平时没事做,就会约几个老友,一起到家里打牌,也算是消磨时光。 本以为是晚年生活才刚刚开始,可是就在前不久,老夏昏迷被送进医院。 经过2个多小时的抢救后,因突发心梗,抢救无效,离开人世。 他,到底经历了些什么? 病发前,老夏像往常一样在打麻将,可今晚老夏"手气"不佳,总是"点炮"。 三圈牌下来,老夏没胡几把,气的他一边摔打麻将,一边嘴里叨咕:这牌没法玩了,打啥来啥! 都说风水轮流转,到了最后一圈牌,老夏"手气"好到没话说,接连胡了好几把,老夏心情大好,脸上笑开了花。 最后,老夏摸了一把好牌,叨咕着:这要是我胡了,就回本了,我这是逆袭翻盘啊~ 没成想,真的让老夏胡了,笑的那叫一个开心,可往往是乐极生悲。 正是高兴的时候,老夏突然的起身,可是双手捂住胸口:痛......便一头栽倒在地。 牌友们都吓了一跳,随后立刻拨打120急救,可是经过医生2小时的抢救,老夏还是因为心梗离世。 医生叹息:麻将这种玩物害了不少人 虽然,老人打麻将,是为了娱乐,打发时间。 但是,长期坐着打麻将,对于身体健康,有着巨大的"隐患"。 长时间静坐,容易形成血栓,数据显示,每静坐一个小时,患深静脉血栓形成的风险会增加10%。 情绪过于激动,易诱发心梗,当人的情绪,过于激动时,交感神经也会过度兴奋,导致血压升高、心率加快,心肌耗氧量也急剧增加。 一旦晚上睡觉有这4种表现,十有八九是心梗,一个不占就要恭喜了! 1、睡觉时被憋醒 临床上,不少心脏病患者都会有被憋醒的现象,出现胸闷气促等感觉。 如果一个人的心脏功能有所下降的话,那么流通到肌肉组织的血液也会减少,患者就会出现胸闷不适。 2、咳嗽不止 除去感冒所引发的咳嗽外,如果一个人,在睡觉的时候,会长期咳嗽,就要注意是不是心肺发生病变了。 如果久咳不止,很可能是患上了"心源性咳嗽",这种疾病是左心衰的一种早期表现。 另外,患者还会伴有胸闷,心慌,呼吸急促,做起身后症状很快消失等异常。 3、手脚冰凉 如果你睡觉时,在被褥里手脚还是特别冰凉,不自觉地搓手,就一定要警惕心血管病变了。 因为心脏负责向身体各个器官泵出血液,手脚作为肢体的末端,是最后得到滋润的地方。 因此,如果心脏出了问题,就会导致供血出现障碍,使四肢血液循环不好,造成手脚冰凉的现象。 4、焦虑失眠 由心脏疾病所导致的失眠往往是突发性的,如果自己平时的睡眠质量很好,但最近一段时间却总是无故的失眠,就一定要小心是心脏疾病在作怪了。 导致这样情况出现的可能是因为心梗,由于心脏供氧不足所引起的。 并且,这类人的失眠并不是普通性的,很可能是睡着之后突然惊醒,出现一种无法解释的恐惧感。 防心梗,保护血管健康,记住"三多、三少" 三多: 1、多α-亚麻酸 α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,经常食用有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病,还能降低血脂。 秋苏籽油、核桃油、秋麻仁油等植物油,和三文鱼、金枪鱼等深海鱼,都是含有α-亚麻酸的。 但因为深海鱼的污染问题和胆固醇含量较高,所以一般建议采用植物油的方式补充α-亚麻酸,会更安全有效。 秋苏籽油所含α-亚麻酸在66%以上,是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的,其含量是橄榄油的80倍,是核桃油的6倍。 每天食用5-10毫升即可满足人体所需,达到保护血管健康,减少血液垃圾,预防心脑血管疾病的目的。 2、多运动 俗话说的好,生命在于运动。运动可减肥,降脂,防止心脑血管疾病的发生。 快步走:可改善心肺功能、血液流通,加快血液循环和新陈代谢。 扩胸运动:预防颈椎病,增强心肺功能,预防心脑血管疾病的发生。 3、多欢笑 笑,是治愈一切疾病最良好的药剂。 多欢笑的人,拥有良好的心态,面对问题是乐观的,积极向上的。 当人的心态好时,体内会产生有利于向好的方向发展的激素量或是其他物质,而心态不好的话,这些激素的产生就会失衡,导致免疫功能下降,抗病能力减弱。 三少: 1、少烟酒 吸烟不仅伤肺,还会伤害血管,造成血管内皮受损,血小板聚集。一旦血压升高,就会引发脑出血的情况。 而喝酒,不仅会导致血压升高,还会引起交感神经兴奋,心脏排出量增加,引起其他血管收缩物质的释放增多,继而引发脑梗。 2、少纵.欲 过度的性.生活,也会引发猝死。 这是因为,人们在过度兴奋的时候,心血管会突然收缩痉挛,造成心肌缺血,从而诱发心脏病。 3、少熬夜 年轻人最不缺的就是时间,熬夜打游戏的现象比比皆是。 长此以往,只会损害身体健康,甚至还会发生猝死的风险! 所以,不论老少,都要减少熬夜,如果身体在这个时候被熬坏了,在以后几十年的岁月里,很多病都会找上门!