拜拜了高血糖拜拜了糖尿病拜拜了

　　糖尿病患者的夺命凶手：动脉粥样硬化！
　　中国有超过1亿成人罹患糖尿病，近5亿成人处于糖尿病前期，约每6秒钟就有一个糖尿病患者死亡。糖尿病患者死亡病例中，心血管疾病死亡率超过50%，是糖尿病的主要致死原因。其中，由动脉粥样硬化引起的局部缺血、心绞痛、心肌梗死、卒中、心源性猝死等疾病占据了相当大的比例。因此，预防心血管并发症，是糖尿病综合管理的重要目标之一。
　　糖尿病患者更易发生动脉粥样硬化！
　　动脉粥样硬化，简单来说与脂质沉积有关。脂类物质沉积在血管内壁，使血管变厚、弹性下降，血管管腔变窄，甚至在血管内形成斑块。斑块破裂容易引发血栓的形成，最终导致心肌梗死、脑梗死、肺栓塞等危及生命的疾病。
　　脂类物质是通过受损的内皮进入内膜。糖尿病患者长期血糖处于高水平或波动较大时，对血管内皮的损伤加大，为脂类物质的沉积提供了可趁之机，而更容易发生沉积。因此，糖尿病患者动脉硬化的发生时间要比正常人早的多，严重程度也重的多。
　　预防心血管并发症，是糖尿病综合管理的重要目标之一。
　　预防糖尿病心血管并发症，要积极控制血糖，避免血管内皮持续受损。临床中要求糖尿病患者达到的目标为：空腹血糖：6.1mmol/L以下，至少在7.0mmol/L以下；餐后2小时血糖：7.8mmol/L以下，至少在10.0mmol/L以下；糖化血红蛋白：6.5%以下，至少7.0%以下。
　　控糖要做到以下这几点：
　　1.补充红铬酵母
　　临床发现，红铬酵母对于降血糖有很好的效果，现在很多糖尿病患者都普遍选择补充红铬酵母来防治糖尿病。这主要是因为红铬酵母中含有丰富的铬元素，可以降低糖尿病患者的血糖，也可以改善其低血糖防反应，具有对血糖的双重调节作用；此外，红铬酵母中的红景天和黄芪的降糖中药能有效控制糖尿病，改善葡萄糖耐量方面的异常现象。
　　2.控制饮食
　　糖尿病患者应注意控制饮食，注意保持体重正常，尽量控制血糖在一定范围内。一般来说，多吃绿色蔬菜和水果，少吃或不吃高脂肪、含糖量高的食物。
　　3.进行体育锻炼
　　糖尿病人应该把锻炼作为日常生活的一部分，并把它作为一种习惯，定期进行运动。注意选择合适的锻炼方法和时间，这样可以更好地降低血糖，从而减少各种并发症的发生。
　　4.时刻监测血糖
　　应在医生指导下增加血糖监测频率，同时做好详细记录。发现血糖不稳定的时候应及时与医生联系，以便根据实际情况合理调整治疗方案。
　　除了控糖，降脂也不可忽视，尤其是降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平。这个胆固醇就是我们俗称的＂坏胆固醇＂，它是动脉粥样硬化的独立危险因素。LDL-C水平越高，就越会促使动脉粥样硬化的加重。
　　另外，保持血压稳定，控制在140/90mmHg以下。生活方式干预也必不可少，包括低脂肪低热量饮食、适度的有氧运动、减轻体重、戒烟忌酒、避免精神过度紧张等等。