妊娠纹是每个女性在怀孕期间都会经历的事情，它的存在将对这个女人以后的生活产生巨大的影响。一旦妊娠纹形成，狭窄凹陷的妊娠纹不仅会发痒，而且在腹部、大腿和其他部位也会很难看。想要预防妊娠纹出现，下面这几件事一定要做好！ 1、调整饮食 想要预防妊娠纹，首先要注意调整自己的饮食，平时可以多吃含富硒弹性蛋白肽的饮品，因为这种食物里面含有弹性蛋白肽，可以起到支撑的作用，还含有胶原蛋白肽起到填充的作用，这样既有填充又又支撑，才会让肌肤富有弹性。 同时硒元素的抗氧化作用是ve的500倍，可以让肌肤更加富有弹性，还能有抗氧化的作用。此外，在饮食方面还要多吃含有更多胶原蛋白的食物，避免吃太油腻、太甜和太咸的食物。 2、适当按摩 在腹部、臀部等易出现妊娠纹的部位，孕期使用特殊安全的抗妊娠纹产品，同时坚持按摩，可以增强皮肤的血流量，减少妊娠纹的发生。 3、正确护肤 不管是什么时候，肌肤都需要有正确的护理才能有更好的状态，准妈妈们平时可以准备一些适合自己用的护肤品，然后涂抹在容易出现妊娠纹的位置，这样就能够很好地预防妊娠纹的生长。