每天喝杯蜂蜜水好处多但别犯这点错误

　　蜂蜜加水，味道特别的可口甘甜，很多不喜欢喝白开水的人，就喜欢加一些蜂蜜，搅拌成蜂蜜水饮用。很多人都知道蜂蜜的好处，所以就喜欢每天都来一杯蜂蜜水。一天一杯蜂蜜水不仅可以让我们的皮肤变好，还会给我们的身体带来很多其他的好处。
　　虽然喝蜂蜜水的好处非常多，但是很多人喝了却没有起到任何效果，这是为什么呢？今天我们就聊聊喝蜂蜜水3个注意的事项。
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　　空腹不要喝
　　首先是第一点注意的事项，一定不要空腹喝蜂蜜水。很多人喜欢在早晨起床之后，会喝上一杯蜂蜜水，认为这样有着很好的排毒作用，但其实直接空腹喝蜂蜜水的方法是错误的。
　　空腹喝蜂蜜水，会对我们的肠胃产生一定的刺激，如果你的肠胃不好就可能就会引起腹泻。所以最好的办法就是先喝一杯温开水，然后再喝蜂蜜水，这样的效果才会好。
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　　晚上睡觉之前不要喝
　　第二点注意的事项，晚上睡觉之前，不要喝蜂蜜水。因为喝了蜂蜜水，人体的血糖就会升高。晚上睡觉之前如果喝蜂蜜水的话，对于本身就血糖高的人来说，是非常不利的。就算是正常人，糖分直接堆积，也是会容易导致发胖的。
　　而且睡前喝水十分容易引起水肿。相信谁也不希望自己一觉醒来，肿了吧。所以在晚上睡觉之前是绝对不能够喝蜂蜜水，水也要少喝。
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　　不要用开水冲蜂蜜
　　第三点注意的事项，就是不要用开水来冲蜂蜜。因为蜂蜜中含有丰富的酶类物质，如果用开水冲泡，蜂蜜中的酶就会失活，同时蜂蜜所含的营养元素也随之被破环，这样一来呢，蜂蜜的种种保健效果也就没有了，而且口感也大不如前。
　　蜂蜜分为冬蜜和夏蜜，季节不同，所需的水温也不同，像冬蜜，需要40度左右的温开水来冲泡，而夏蜜需要30度左右的温开水来冲泡，这样就可以让蜂蜜营养价值发挥到更大的作用，所含的氨基酸，维生素等等，也就能对身体起到排毒养颜的效果。
　　各位朋友，您每天喝蜂蜜水吗？您还知道哪些注意事项？不妨关注我，并在下方评论区留言，分享你喝蜂蜜水的经验。